Fique longe da constipação, você precisa deste guia científico sobre defecação

A má defecação também comprometerá a saúde de uma pessoa. Muitos amigos tentaram ativamente melhorar a constipação, mas existem muitas práticas erradas. Nesta edição, ensinamos como identificar tratamentos errados para constipação e como defecar de forma científica.

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1 Livre-se de mal-entendidos sobre o tratamento da constipação

Mito 1: Beber água com mel pode curar a constipação

A verdade: a água com mel não é tão eficaz quanto o que se diz na Internet. Beber água com mel promove principalmente a defecação através da frutose contida no mel. Você precisa consumir pelo menos 150 gramas por dia para ser eficaz. Mas beber água com mel em quantidades tão grandes trará uma alta carga de glicose.

Mito 2: Comer bananas cura a prisão de ventre

Fato: As bananas verdes contêm uma grande quantidade de ácido tânico, que se combina com a proteína dos alimentos para formar um tanino que é difícil de digerir e absorver, mas que agrava a constipação.

Mesmo as bananas maduras não são muito eficazes no alívio da constipação, porque o teor de fibra das bananas é relativamente baixo e os níveis de fibra de outras frutas, como maçãs, laranjas, ameixas e pitaias, são significativamente mais elevados do que as bananas.

Mito 3: Tomar laxantes para constipação é “muito eficaz”

Alguns pacientes com constipação buscam uma solução curta e rápida: beber laxantes para promover a defecação. Parece funcionar bem no início, então eles insistem em tomá-los. Porém, depois de algum tempo, aumentar a dose de laxantes torna a defecação difícil. Esta forma de tomar laxantes não só complicará a constipação, mas também causará disfunção intestinal e melanose intestinal.

Recomenda-se que pacientes com constipação descubram a causa e depois tratem.

2 Os laxantes científicos precisam ser baseados em

Compreendendo a constipação

Se você deseja tratar a constipação, primeiro você deve compreender a constipação e as razões por trás dela para ser eficaz.

01. Primeiro entenda o que é prisão de ventre

A constipação refere-se a uma doença caracterizada por defecação obstrutiva, frequência reduzida de evacuações ou fezes secas e difíceis, tempo de defecação prolongado, defecação fraca apesar da vontade de defecar, dificuldade em evacuar ou dificuldade em defecar apesar do desejo de defecar. Em termos leigos, fezes secas e dificuldade de defecar podem ser chamadas de prisão de ventre.

Dependendo da duração da doença, a constipação pode ser dividida em tipos agudos e crônicos:

constipação aguda

Refere-se ao início súbito recente de constipação, causada principalmente por doenças (obstrução intestinal aguda, estrangulamento intestinal, paralisia intestinal, peritonite aguda, acidente vascular cerebral, infarto agudo do miocárdio, dor perianal, etc.) ou mudanças repentinas no ambiente de vida, depressão emocional, e choque mental. Causada por fatores como trauma psicológico ou alimentação insuficiente.

A constipação aguda geralmente ocorre rapidamente e dura pouco tempo. Quando a doença que causa a constipação é curada, a constipação também melhora.

constipação crônica

O curso da constipação crônica geralmente dura mais de 6 meses e sua ocorrência está relacionada a diversos fatores, como disfunção intestinal, doenças orgânicas (como câncer intestinal), medicamentos (como antidepressivos e anti-histamínicos), etc.

A constipação em si não representa um risco fatal, mas se a constipação crônica não puder ser tratada com eficácia, causará danos graves, como indução de hemorragia cerebral, angina de peito e infarto do miocárdio; induzindo obstrução intestinal "bezoar", úlceras na parede intestinal, perfuração intestinal, prolapso retal, insônia, ansiedade, depressão, etc.

3 Se ocorrer constipação com essas condições, procure atendimento médico o mais rápido possível

Quando você está constipado e apresenta estes sintomas:

· Sangue nas fezes (exame de sangue oculto nas fezes positivo);

· Sangue nas fezes ou muco semelhante a muco na superfície das fezes;

· A constipação é acompanhada de distensão abdominal, dor abdominal, náusea e vômito;

· Sintomas como perda de apetite e evidente perda de peso;

· Sintomas de anemia, como palidez, tontura, etc.;

· Mudanças nos hábitos intestinais, evacuações mais frequentes e agravamento da obstipação.

Fitoterapia natural para aliviar a constipação-Cistanche

Cistanche é um gênero de plantas parasitas que pertence à família Orobanchaceae. Estas plantas são conhecidas pelas suas propriedades medicinais e têm sido utilizadas na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) há séculos. As espécies de Cistanche são encontradas predominantemente em regiões áridas e desérticas da China, Mongólia e outras partes da Ásia Central. As plantas Cistanche são caracterizadas por seus caules carnudos e amarelados e são altamente valorizadas por seus potenciais benefícios à saúde. Na MTC, acredita-se que Cistanche tenha propriedades tônicas e é comumente usado para nutrir os rins, aumentar a vitalidade e apoiar a função sexual. Também é usado para tratar de questões relacionadas ao envelhecimento, fadiga e bem-estar geral. Embora Cistanche tenha uma longa história de utilização na medicina tradicional, a investigação científica sobre a sua eficácia e segurança é contínua e limitada. No entanto, sabe-se que contém vários compostos bioativos, como glicosídeos feniletanóides, iridóides, lignanas e polissacarídeos, que podem contribuir para os seus efeitos medicinais.

Wecistanche'scistanche em pó, comprimidos de cistanche, cápsulas de cistanche, e outros produtos são desenvolvidos usandodesertocistanchecomo matérias-primas, que têm um bom efeito no alívio da constipação. O mecanismo específico é o seguinte: Acredita-se que Cistanche tenha benefícios potenciais no alívio da constipação com base em seu uso tradicional e em certos compostos que contém. Embora a investigação científica específica sobre o efeito do Cistanche na obstipação seja limitada, pensa-se que tem múltiplos mecanismos que podem contribuir para o seu potencial no alívio da obstipação. Efeito laxante:Cistanchetem sido usado há muito tempo na Medicina Tradicional Chinesa como remédio para constipação. Acredita-se que tenha um efeito laxante suave, que pode ajudar a promover os movimentos intestinais e induzir a constipação. Este efeito pode ser atribuído a vários compostos encontrados em Cistanche, como glicosídeos feniletanóides e polissacarídeos. Umedecendo os Intestinos: Com base no uso tradicional, considera-se que Cistanche possui propriedades hidratantes, visando especificamente os Intestinos. Promover a hidratação e a lubrificação dos intestinos pode ajudar a suavizar as ferramentas e facilitar a passagem, aliviando assim a constipação. Efeito antiinflamatório: Às vezes, a constipação pode estar associada à inflamação no trato digestivo. Cistanche contém certos compostos, incluindo glicosídeos feniletanóides e lignanas, que se acredita terem propriedades antiinflamatórias. Ao reduzir a inflamação nos intestinos, pode ajudar a melhorar a regularidade dos movimentos intestinais e a aliviar a constipação.