Efeitos da atividade física na saúde mental e comportamental e no funcionamento de estudantes universitários: uma revisão sistemática usando a CIF

Resumo

Objetivo Construir a categoria e a estrutura do efeito da intervenção de atividade física para estudantes universitários com problemas de saúde e funcionamento mental e comportamental com base na Classificação Internacional de Funcionalidade,Inabilidade,eSaúde (CIF). 

Métodos As condições típicas de saúde mental e comportamental e de funcionamento de estudantes universitários foram sistematicamente analisadas por meio da CIF. Literatura relevante sobre os resultados de saúde e funcionamento de estudantes universitários que participam de atividade física foi recuperada dos bancos de dados PubMed, Web of Science, EBSCO e CNKI, desde o estabelecimento até 20 de agosto de 2022, e revisada sistematicamente. , envolvendo dez ensaios clínicos randomizados com 848 participantes com idades entre 15 e 34 anos de sete países, principalmente de revistas de ciência da reabilitação, reabilitação esportiva, psicologia da reabilitação e psicologia da saúde, e foram publicados principalmente após 2016. A típica saúde e funcionamento mental e comportamental problemas dos estudantes universitários concentram-se principalmente emestresse, ansiedade, depressão, distúrbios do sono, fadiga de aprendizagem, dependência de telefone celular, transtorno de consumo de álcool, comportamento sedentário e inatividade física. As intervenções de atividade física incluíram Biodanza, Hatha Yoga, Tai Chi, basquete, Baduanjin, ciclismo, natação, patinação, beisebol, treinamento de habilidades, exercícios de alongamento, treinamento de resistência e exercícios aeróbicos, etc. quatro a 14 semanas, uma a três vezes por semana) programa de atividade física de alta, moderada ou baixa intensidade. Os resultados de saúde incluírammelhorando a função cognitiva,aliviando o estresse, ansiedade, depressão e fadiga de aprendizagem, reduzindo o pensamento automático negativo, melhorando a atenção plena, reduzindo a solidão e a deficiência, melhorando a qualidade do sono, melhorando a resistência muscular dos membros superiores; promovendo o desenvolvimento de hábitos de exercício, aumentando a participação na atividade física, melhorando o desempenho da atividade edesempenho acadêmico, reduzindo o comportamento sedentário, comportamento de bebere uso problemático de celulares;aumentando a interação social, melhorando a percepção de saúde e a função psicossocial, enriquecendo e melhorando a recreação e a vida no campus, e melhorando a qualidade das relações interpessoais, a qualidade de vida e o bem-estar. Conclusão Uma estrutura conceitual de participação em atividades físicas de estudantes universitários com problemas de saúde e funcionamento mental e comportamental é construída usando a CIF. Os problemas típicos de saúde mental e comportamental e de funcionamento de estudantes universitários são classificados principalmente como problemas de saúde mental e de funcionamento, saúde comportamental e problemas de funcionamento. Os tipos de intervenção de atividade física são divididos em categoria de aptidão física, categoria de habilidade, categoria de esportes e categoria de combinação. Os resultados de saúde podem ser refletidos em três dimensões: saúde física e mental, atividade e saúde comportamental, e funcionamento geral e qualidade de vida.

Palavras-chave: Classificação Internacional de Funcionamento,Inabilidadee Saúde; estudante universitário; atividade física; problema mental e comportamental; saúde; funcionamento; reabilitação; revisão sistemática

ERVAS CHINESAS TRADICIONAIS PARA ALÍVIO DO ESTRESSE

1 Materiais e métodos

1.1 Estrutura de Pesquisa

A CIF função física, atividade e participação foram usadas para analisar e codificar a saúde psicológica comportamental e função de estudantes universitários, e os tipos de intervenção, prescrições de intervenção, objetivos de intervenção e resultados de saúde de atividades físicas na saúde psicológica comportamental e função de estudantes universitários foram analisados. O PICO desta revisão é mostrado na Tabela 1.

1.2 Estratégia de busca bibliográfica

O método de pesquisa por palavra-chave e assunto foi usado para pesquisar PubMed, Web of Science, EBSCO e China National Knowledge Infrastructure. Tempo de busca: desde a criação da base de dados até agosto de 2022.

Termos de pesquisa em inglês: (estudante universitário OR estudante universitário OR juventude OR jovens) AND (intervenção de atividade física OR intervenção de exercício) AND (saúde mental OR problema mental OR saúde comportamental OR problema comportamental)

Termos de pesquisa em chinês: (estudantes universitários OR adolescentes) AND (intervenção de atividade física OR intervenção de exercício) AND (saúde mental OR problema mental OR saúde comportamental OR problema comportamental)

1.3 Critérios de inclusão e exclusão de literatura

Critérios de inclusão: ① Os sujeitos da pesquisa são estudantes universitários; ② Os meios de intervenção são atividade física ou treinamento físico; ③ O tema da pesquisa são os resultados da atividade física na saúde e função mental comportamental; ④ O desenho da pesquisa é um ensaio clínico randomizado (ECR);

⑤ O idioma é chinês ou inglês.

Critérios de exclusão: ① Trabalhos inéditos, como dissertações de mestrado e doutorado, trabalhos de congressos, resenhas, anúncios, etc.; ② Não é possível obter o texto completo do artigo; ③ O plano de intervenção não é claro; ④ Pesquisa qualitativa, revisão sistemática, meta-análise, etc.

1.4 Triagem de literatura e extração de dados

Toda a literatura recuperada foi importada para o software NoteEpress e, em seguida, dois pesquisadores leram independentemente o título, o resumo e o texto completo para selecionar a literatura. Quando houve divergência, o terceiro pesquisador chegou a um consenso e finalmente determinou a literatura incluída.

Por fim, foram incluídas 10 literaturas inglesas, e dois pesquisadores continuaram a extrair e codificar informações da literatura, incluindo autor, ano de publicação, país, características da amostra da pesquisa, prescrição de intervenção (modo de atividade, frequência de atividade, intensidade de atividade, duração de atividade), comparação de intervenção e indicadores de resultados de saúde. O processo de triagem da literatura é mostrado na Figura 1.

1.5 Avaliação da Qualidade

A escala Physioterapia Evidence Database (PEDro) [10] foi utilizada para avaliar a qualidade metodológica da literatura incluída. As pontuações da escala PEDro das 10 literaturas incluídas foram de 7-10 pontos, com média de 7,7 pontos, incluindo 8 artigos com 7-8 pontos e 2 artigos com 9-10 pontos. As pontuações de qualidade da literatura são mostradas na Tabela 2. Todos os estudos relataram "medidas pontuais e medidas de variância", mais de 85% dos indivíduos receberam a intervenção de atividade física designada ou condição de controle, forneceram medidas de resultados principais e participantes designados aleatoriamente e linhas de base comparadas .

2 resultados

2.1 Características básicas da literatura incluída

As 10 literaturas incluídas vieram de 7 países (Estados Unidos, China, Holanda, França, Canadá, Espanha e Austrália), principalmente de periódicos relacionados à ciência da reabilitação, reabilitação esportiva, psicologia da reabilitação e psicologia da saúde, e foram publicadas após 2016. O desenho da pesquisa foi ECR, e os sujeitos foram 848 estudantes universitários com problemas psicológicos e comportamentais, com idade de 15-34 anos. A literatura incluída mediu principalmente os três aspectos da saúde psicológica e comportamental e dos resultados funcionais, incluindo saúde física e mental, atividade e saúde comportamental, e função geral e qualidade de vida. O estado de saúde e funcional, estratégias de intervenção, comparações e indicadores de resultados dos estudantes universitários envolvidos no estudo são apresentados na Tabela 3.

2.2 Saúde mental comportamental e estado funcional de estudantes universitários

A saúde mental comportamental e os problemas funcionais dos estudantes universitários envolvidos neste estudo são divididos principalmente em saúde mental e problemas funcionais, incluindo estresse [16], ansiedade [12-13,15,20], depressão [12,18], distúrbios do sono [17] e fadiga de aprendizagem [11]; saúde comportamental e problemas funcionais, incluindo dependência de telefone celular [19], transtorno de bebida [14], inatividade física [17] e comportamento sedentário [14].

2.3 Programa de Intervenção

Os métodos de intervenção de atividade física usados ​​​​para melhorar a saúde psicológica e comportamental e os problemas funcionais dos estudantes universitários podem ser divididos em: ① Aptidão física, incluindo treinamento de resistência (leg press, supino, supino, apoio de prancha, pull-ups, agachamentos, kettlebell balanços, golpes de bola medicinal, abdominais, flexões) [18, 20] e treinamento aeróbico (esteira, bicicleta ergométrica, treinamento elíptico cross trainer) [18]; ② Habilidades, como corrida, caminhada rápida, alongamento, corrida com pernas altas, corrida em pequenos passos, corrida rápida, pular corda, exercícios com elástico, etc. [11, 13-14, 17, 20]; ③ Esportes, como dança da vida, hatha yoga, tai chi, basquete, Ba Duan Jin, ciclismo, natação, patinação, beisebol, etc. [12, 14-17, 19]; ④ Combinação: combinação de aptidão física e habilidades [20], combinação de habilidades e esportes [14, 17]

. As atividades físicas que podem aliviar o estresse incluem a dança da vida, que é de média a baixa intensidade, uma vez por semana, 90 minutos de cada vez, e dura 4 semanas[16]. As atividades físicas que podem aliviar a ansiedade e a depressão incluem corrida, hatha yoga, tai chi, preparo físico (leg press, supino, supino, apoio de prancha, flexões, agachamentos, balanços de kettlebell, esmagamentos de bolas medicinais, esteiras, bicicletas ergométricas, cross trainers elípticos) e atividades combinadas (corrida de pernas altas, corrida de passos curtos, corrida de velocidade, pular corda, exercícios com elásticos, apoio de prancha, abdominais, flexões), principalmente de intensidade média, 1 a 3 vezes por semana, de 10 a 75 minutos de cada vez, e dura de 6 a 14 semanas[12-13,15,18,20].

As atividades físicas que podem aliviar a fadiga de aprendizagem incluem corrida, caminhada rápida e alongamento, que são de baixa intensidade, 3 vezes por semana, 60 minutos cada vez, e duram 6 semanas [11]. As atividades físicas que podem aliviar a inatividade física e os distúrbios do sono incluem atividades combinadas, como caminhada rápida, corrida, ciclismo, patinação e beisebol, com intensidade moderada, duas vezes por semana, 90 minutos de cada vez, durante 12 semanas [17]. As atividades físicas que podem aliviar o vício do telefone celular incluem basquete e Ba Duan Jin, com intensidade média a baixa, três vezes por semana, 90 minutos de cada vez, durante 12 semanas[19]. As atividades físicas que podem aliviar o comportamento sedentário e os transtornos de consumo de álcool incluem atividades combinadas (corrida, natação), com intensidade média a alta, três vezes por semana, 25-50 minutos de cada vez, durante 8 semanas[14].

Em resumo, atividades físicas de alta, média e baixa intensidade a longo prazo (4-14 semanas), 1-3 vezes por semana podem produzir resultados de saúde correspondentes para estudantes universitários.

2.4 Resultados de saúde

Os resultados da intervenção das atividades físicas na saúde psicológica e comportamental e nos problemas funcionais dos estudantes universitários incluem a promoção da saúde física e mental, da atividade e da saúde comportamental, e a melhoria da função geral e da qualidade de vida, envolvendo principalmente a função física b e a atividade e participação da CIF. Consulte a Tabela 4.

2.4.1 Saúde física e mental

Falsafi descobriu que 8 semanas de hatha yoga podem melhorar significativamente os sintomas de depressão, ansiedade e estresse e aumentar a atenção plena em estudantes universitários. Sabourin et al. [13] descobriram que 14 semanas de terapia cognitivo-comportamental combinada com corrida podem reduzir significativamente a depressão, a ansiedade, o estresse e a sensibilidade à ansiedade em estudantes universitários com alta sensibilidade à ansiedade, que pode ser mantida por 14 semanas. Caldwell et al. [15] descobriram que 10 semanas de Tai Chi (instrução no local ou auto-estudo em vídeo) podem reduzir significativamente a ansiedade e melhorar a qualidade do sono entre estudantes universitários. López-Rodríguez et al[16]

Descobriu-se que quatro semanas de Dance for Life reduzem significativamente o estresse e a depressão em estudantes universitários. Nasstasia et al[18]

Verificou-se que estudantes universitários com depressão experimentaram melhorias significativas nos sintomas depressivos, reduziram os pensamentos automáticos negativos e aumentaram a resistência muscular dos membros superiores após participarem de 12 semanas de treinamento resistido e aeróbico intervalado. Ji e outros[20]

Descobriu-se que seis semanas de prática de habilidades de corrida de alta intensidade combinadas com treinamento de resistência melhoraram significativamente a ansiedade, a depressão e a qualidade do sono em estudantes universitários. de Vries et al. [11] descobriram que 6 semanas de corrida de baixa intensidade, caminhada rápida e exercícios de alongamento podem aliviar significativamente os sintomas de fadiga do estudo e melhorar a qualidade do sono e a função cognitiva. Hurdiel et al. [17] descobriram que estudantes universitárias com distúrbios do sono que praticaram patinação, ciclismo, beisebol e outros esportes por 12 semanas, combinadas com corrida e caminhada, poderiam melhorar significativamente a qualidade do sono.

qualidade.

Weinstock et al. [14] descobriram que uma intervenção de corrida e natação de 8-semanas poderia reduzir o comportamento de beber e as consequências negativas de estudantes universitários com hábitos de consumo excessivos, como síncope, confusão e lesões. Xiao et al. [19] descobriram que 12 semanas de basquete e intervenção em Baduanjin podem reduzir significativamente a ansiedade, o estresse, a solidão e a sensação de deficiência entre estudantes universitários viciados em telefones celulares.

2.4.2 Atividade e saúde comportamental

de Vries et al. [11] descobriram que corrida de baixa intensidade, caminhada rápida e exercícios de alongamento podem ajudar estudantes universitários fatigados a desenvolver hábitos de exercício, reduzir o comportamento sedentário e melhorar o desempenho acadêmico. Nasstasia et al. [18] descobriram que após uma intervenção de aptidão física de 12-semana entre estudantes universitários com depressão grave, atividades físicas e campus

A participação nas atividades aumentou significativamente, o desempenho nas atividades melhorou significativamente e as interações interpessoais aumentaram.

Hurdiel et al. [17] descobriram que uma intervenção de atividade física combinada de 12-semana (patinação em linha, ciclismo, beisebol, caminhada rápida e corrida) poderia aumentar significativamente a quantidade de atividade física e reduzir a atividade física de mulheres universitárias pouco ativas fisicamente. estudantes.

Comportamento menos sedentário. Weinstock et al. [14] descobriram que a intervenção de atividade física usando o aumento da motivação combinada com contrato de exercício ou gerenciamento de contingências pode reduzir significativamente o comportamento de beber e o comportamento sedentário de estudantes universitários com hábitos sedentários de consumo excessivo de álcool e aumentar significativamente as atividades físicas e as atividades de entretenimento e lazer. Xiao e outros[19]

Descobriu-se que 12 semanas de basquete ou intervenção em Baduanjin podem reduzir significativamente o uso problemático de telefones celulares; comparado com Baduanjin, o efeito de intervenção do basquete é melhor; após 2 meses, o efeito da intervenção do basquete e Baduanjin no uso problemático de telefones celulares ainda é significativo; o aumento da participação dos estudantes universitários nas atividades esportivas pode não só reduzir o tempo gasto brincando com o celular, mas também promover a interação social.

2.4.3 Funcionamento geral e qualidade de vida

Falsafi[12] e Hurdiel et al.[17] descobriram que a participação a longo prazo em atividades físicas como hatha yoga, patinação, ciclismo, beisebol, corrida e caminhada pode melhorar significativamente a saúde de estudantes universitários com depressão, ansiedade ou distúrbios do sono. Percepção e bem-estar. Weinstock et al. [14] descobriram que 8 semanas de corrida e

A intervenção com exercícios de natação pode reduzir significativamente o comportamento de beber e as consequências negativas de estudantes universitários com hábitos de consumo excessivos, melhorar as funções psicossociais gerais, melhorar o entretenimento e a vida de lazer e, assim, melhorar a qualidade de vida. Nasstasia et al. [18] descobriram que estudantes universitários com depressão grave melhoraram sua vida no campus após 12 semanas de intervenção de condicionamento físico.

Com o enriquecimento e o aprimoramento, a qualidade dos relacionamentos, a qualidade de vida e o bem-estar melhoram significativamente.