Mulheres que amam a beleza devem comê-la regularmente

TOP1: Cistanche Tubular

cistanche de erva chinesa

A planta parasita, Cistanche deserticola, que parasita as raízes das árvores e salgueiros do deserto, tem sido elogiada como "ginseng do deserto" pela medicina tradicional chinesa ao longo da história. Pode nutrir eficazmente os rins e o fígado, proteger o sistema imunológico humano, clarear e nutrir a pele e manter os ovários.

Benefícios masculinos Cistanche

Cistanche Mista Fria

Fórmula da Dieta Tônica: 300g de Cistanche tubulosa, um pouco de pimenta verde, um pouco de pimenta seca, um pouco de sal, MSG, óleo comestível e um pouco de óleo de pimenta seca.

Método de produção: Pegue 300g de flor de cachimbo fresca e Cistanche deserticola, lave, retire a casca, desfie, escalde em água fervente por 2-3 minutos, retire e reserve. Pegue uma pequena quantidade de óleo de cozinha e aqueça em uma panela. Adicione pimenta seca e frite até dourar. Despeje e reserve. Retire a Cistanche deserticola ralada, adicione uma quantidade adequada de pimenta verde ralada, sal e glutamato monossódico, despeje o óleo de pimenta seca, misture bem e está pronto para servir.

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Atenção: Cistanche deserticola tem um certo sabor amargo. Você também pode adicionar metade dos pedaços de batata para diluir o amargor e o sabor ficará melhor.

Indicações: Aquecer e tonificar o yang do rim, tonificar o qi e o sangue, anti-fadiga, hidratar os intestinos e promover os movimentos intestinais.

TOP 2: Brócolis

Melhorar a capacidade da pele de resistir aos danos: O brócolis é rico em vitamina A, vitamina C e carotenóides, que podem aumentar a capacidade da pele de resistir aos danos e ajudar a manter a elasticidade da pele.

Brócolis misturado com fungo preto

Ingredientes: Um brócolis, 5g de fungo preto seco, 2g de óleo de milho, 2g de sal, 5g de molho de soja fresco, um pouco de óleo de pimenta Sichuan e um pimentão vermelho pequeno.

Método:

1. Mergulhe os brócolis em água salgada por meia hora;

2. Mergulhe o fungo preto para uso posterior;

3. Lave os brócolis em pequenas pétalas e escalde-os em água fervente por cerca de um minuto antes de retirá-los;

4. Coloque em água fervida fria ou água purificada para esfriar demais;

5. Lave o fungo preto encharcado e escalde-o em água fervente por 2 minutos antes de retirá-lo;

6. Passar por água fria como se fosse brócolis;

7. Corte os pimentões vermelhos pequenos em pedaços pequenos;

8. Depois de escorrer o brócolis e o fungo preto, junte-os e coloque a pimenta malagueta por cima;

9. Despeje uma quantidade adequada de óleo na panela e deixe fumegar;

10. Despeje óleo quente sobre a pimenta e adicione sal, molho de soja fresco e um pouco de óleo de pimenta. Misture bem e coma. É nutritivo e delicioso!

Dica:

1. Escaldar o brócolis com água fria pode torná-lo mais verde esmeralda e manter sua textura crocante.

2. A quantidade de brócolis e fungos pode ser ajustada de acordo com a preferência pessoal.

TOP 3: Tomates

Achatar novas rugas na pele: Os tomates contêm licopeno, que ajuda a aplainar novas rugas e tornar a pele delicada e macia. Um experimento descobriu que comer tomates regularmente tem menos probabilidade de causar olheiras e menos tendência a queimaduras solares.

Tofu de tomate

Ingredientes: Tofu (2 peças), tomate (1 peça)

Ingrediente auxiliar: Cebolinha (uma pequena quantidade)

Método:

1. Corte o tofu em pedaços pequenos e depois corte-os em pedaços do mesmo tamanho do tofu.

2. Leve a água para ferver na panela, adicione 1 colher de chá de sal e depois adicione o tofu. Quando ferver, retire.

3. Aqueça o óleo na panela e frite em fogo baixo até ficar perfumado com cebolinha.

4. Em seguida, coloque 2/3 dos pedaços de tomate. Frite os pedaços de tomate até ficarem macios.

5. Despeje os pedaços de tofu e frite com cuidado. Em seguida, adicione água morna, o suficiente para cobrir o tofu. Deixe ferver em fogo alto e depois cozinhe em fogo baixo.

6. Cozinhe até a sopa engrossar e, em seguida, adicione os restantes pedaços de tomate e o molho de tomate.

7. Adicione sal novamente. Adicione o molho de soja, o açúcar branco e a essência de frango com cuidado e frite bem.

8. Por fim, adicione óleo de gergelim e polvilhe com cebolinha para retirar da panela.

Cistanche-Antioxidante que vive no deserto

TOP4: Querida

Mantenha a pele vermelha e brilhante: O mel é conhecido como o “alimento nutricional mais perfeito da natureza”, contendo grande quantidade de aminoácidos, vitaminas e açúcares de fácil absorção pelo corpo humano. É abrangente e rico em nutrientes, e o consumo regular pode deixar a pele vermelha, macia e brilhante.

Chá de pomelo com mel

Ingredientes: pomelo, açúcar cristal, mel.

Método:

1. Mergulhe a toranja em água morna com sal por cinco minutos, esfregue e lave repetidamente e raspe a pele. A substância branca dentro é muito amarga. Se você não gosta de muito amargo, tente raspá-lo.

2. Mergulhe a casca do pomelo raspada em água morna com sal e esfregue mais algumas vezes para remover o amargor. A polpa do pomelo pode ser separada e triturada no liquidificador, ou triturada e dispersada manualmente, resultando em uma textura semelhante à polpa.

3. Corte a casca do pomelo em pequenos fios, quanto mais fino melhor. Coloque a carne e a casca da toranja em uma panela fervente sem óleo, adicione o açúcar cristal e uma tigela de água. Primeiro, leve o açúcar para ferver em fogo alto e depois cozinhe em fogo baixo por cerca de uma hora. Até ficar pegajoso.

4. Após o cozimento, deixe esfriar. Adicione mel à mistura a 50-60 graus Celsius e misture bem. Após esfriar, engarrafe e leve à geladeira. Basta beber água morna enquanto come. O sabor é perfumado e não tão amargo.

Ginseng do Deserto-Antioxidante

TOP 5: Salmão

Prevenir rugas: os ácidos graxos ômega-3 do salmão podem eliminar substâncias bioativas que danificam o colágeno e os fatores hidratantes da pele, previnem rugas e evitam que a pele fique áspera.

Salmão frito

Ingrediente principal: Salmão (8 Liang)

Ingrediente auxiliar: Cebola roxa (quantidade adequada)

Método:

1. Lave bem o salmão.

2. Corte o salmão em pedaços e deixe marinar com gengibre, cebolinha, alho, cebola roxa, sal, pimenta-do-reino e vinho branco.

3. Aqueça o cárter e frite o peixe em fogo alto.

4. Em seguida, frite o peixe em fogo baixo até ficar cozido.