O que você pode comer para constipação? Dez alimentos podem ajudar a aliviar a constipação

Na vida diária, todo mundo já encontrou prisão de ventre. No entanto, muitas pessoas não prestam atenção à constipação quando ela ocorre e não se arrependem até causar sério desconforto físico. A constipação não só causará sintomas graves, mas também afetará sua saúde. Então, quais alimentos podem tratar a constipação? Vamos descobrir juntos a seguir.

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Estes alimentos podem aliviar eficazmente a dor e os inconvenientes causados ​​pela prisão de ventre:

1. Ao encontrar constipação, você pode comer um pouco de óleo grande. O chamado big oil é o óleo feito de pele de porco, que tem efeito umedecedor do intestino e laxante. Há também uma receita secreta para usar óleo grande para aliviar a constipação em livros antigos: coloque quantidades iguais de óleo grande e mel em uma panela para ferver, coloque em uma tigela e espere esfriar antes de comer. Tome duas vezes ao dia, uma colher de cada vez, o que pode tratar eficazmente a constipação e aliviar a secura do intestino grosso.

2. O amaranto pode efetivamente melhorar os sintomas da constipação porque o amaranto tem o efeito de eliminar o calor e desintoxicar. Quer seja usado para cozinhar ou para mingaus, pode efetivamente aliviar a constipação e tratar a secura do intestino grosso.

3. Se tiver sintomas de constipação, pode beber um copo de suco de mel de rabanete branco todas as manhãs, pois o rabanete branco e o mel podem hidratar o intestino, desintoxicar e embelezar a pele, conseguindo assim o efeito de aliviar a constipação.

4. Você pode comer mais taro quando estiver constipado porque o taro contém muito amido e vitaminas. Quer seja usado para ferver, cozinhar mingaus ou sopa, pode ter um bom efeito terapêutico na constipação.

5. A batata-doce é o melhor alimento para o tratamento da constipação, porque a batata-doce pode umedecer os intestinos e laxantes, ajudar o corpo a expelir toxinas e também pode tratar com eficácia a constipação crônica.

6. Comer mais peras também pode prevenir muito bem a constipação porque as peras são um alimento fresco, que pode umedecer os intestinos e laxantes, eliminar o calor e desintoxicar. Se a constipação for causada por raiva, comer mais peras pode reduzir o fogo e umedecer os intestinos, para tratar a constipação.

7. Quando você tiver prisão de ventre, pode comer um pouco de cana-de-açúcar, porque a cana-de-açúcar tem o efeito de umedecer o intestino e reduzir o fogo. Beber um copo de suco de mel de cana todos os dias pode hidratar o intestino e eliminar o calor, o que é muito adequado para tratar a constipação causada pela raiva.

8. Você também pode comer mais bananas quando estiver constipado porque as bananas podem hidratar os intestinos. Se for prisão de ventre ou intestino grosso seco causado pela raiva, comer duas bananas por dia pode ter um efeito terapêutico muito bom.

9. A gelatina de pele de burro não é apenas um alimento que nutre o yin e o sangue, mas também um ingrediente que pode tratar a constipação. Se a constipação for causada por fraqueza física, tomar gelatina de pele de burro pode aliviá-la muito bem.

10. O gergelim preto pode tratar com eficácia a constipação causada pela raiva. Comer duas colheres de sementes de gergelim preto todos os dias pode umedecer os intestinos e ser laxante, além de aliviar efetivamente os sintomas da constipação.

Em geral, embora a constipação não seja uma doença grave, ela deve ser levada a sério. Na vida diária, coma mais alimentos que umedeçam os intestinos e laxantes, eliminem o calor e reduzam o fogo, façam mais exercícios para ajudar o peristaltismo e a digestão do sistema digestivo gastrointestinal e comam menos alimentos que estimulem o estômago e alimentos picantes. Somente garantindo movimentos intestinais normais podemos garantir que as toxinas do corpo possam ser excretadas a tempo.

Fitoterapia natural para aliviar a constipação-Cistanche

Cistanche é um gênero de plantas parasitas que pertence à família Orobanchaceae. Estas plantas são conhecidas pelas suas propriedades medicinais e têm sido utilizadas na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) há séculos. As espécies de Cistanche são encontradas predominantemente em regiões áridas e desérticas da China, Mongólia e outras partes da Ásia Central. As plantas Cistanche são caracterizadas por seus caules carnudos e amarelados e são altamente valorizadas por seus potenciais benefícios à saúde. Na MTC, acredita-se que Cistanche tenha propriedades tônicas e é comumente usado para nutrir os rins, aumentar a vitalidade e apoiar a função sexual. Também é usado para tratar de questões relacionadas ao envelhecimento, fadiga e bem-estar geral. Embora Cistanche tenha uma longa história de utilização na medicina tradicional, a investigação científica sobre a sua eficácia e segurança é contínua e limitada. No entanto, sabe-se que contém vários compostos bioativos, como glicosídeos feniletanóides, iridóides, lignanas e polissacarídeos, que podem contribuir para os seus efeitos medicinais.

Wecistanche'scistanche em pó, comprimidos de cistanche, cápsulas de cistanche, e outros produtos são desenvolvidos usandodesertocistanchecomo matérias-primas, que têm um bom efeito no alívio da constipação. O mecanismo específico é o seguinte: Acredita-se que Cistanche tenha benefícios potenciais no alívio da constipação com base em seu uso tradicional e em certos compostos que contém. Embora a investigação científica específica sobre o efeito do Cistanche na obstipação seja limitada, pensa-se que tem múltiplos mecanismos que podem contribuir para o seu potencial no alívio da obstipação. Efeito laxante:Cistanchetem sido usado há muito tempo na Medicina Tradicional Chinesa como remédio para constipação. Acredita-se que tenha um efeito laxante suave, que pode ajudar a promover os movimentos intestinais e induzir a constipação. Este efeito pode ser atribuído a vários compostos encontrados em Cistanche, como glicosídeos feniletanóides e polissacarídeos. Umedecendo os Intestinos: Com base no uso tradicional, considera-se que Cistanche possui propriedades hidratantes, visando especificamente os Intestinos. Promover a hidratação e a lubrificação dos intestinos pode ajudar a suavizar as ferramentas e facilitar a passagem, aliviando assim a prisão de ventre. Efeito antiinflamatório: Às vezes, a constipação pode estar associada à inflamação no trato digestivo. Cistanche contém certos compostos, incluindo glicosídeos feniletanóides e lignanas, que se acredita terem propriedades antiinflamatórias. Ao reduzir a inflamação nos intestinos, pode ajudar a melhorar a regularidade dos movimentos intestinais e a aliviar a constipação.