Estudo sobre a influência dos exercícios matinais na fadiga de aprendizagem e na capacidade de trabalho mental de estudantes universitários

Resumo: 

ObjetivoCompreender a relação entre o desenvolvimento das atividades de exercício precoce dos estudantes universitários, a fadiga do estudo e a capacidade de trabalho mental, fornece a base teórica e a referência necessárias para promover a saúde física e mental dos estudantes universitários e promover o desenvolvimento saudável das atividades de exercício precoce nas faculdades profissionais superiores. .

MétodosUm total de 102 estudantes foram divididos aleatoriamente em grupo intervenção (grupo de exercício precoce) e grupo controle (grupo de exercício precoce). A fadiga do estudo e a curva de capacidade de trabalho mental de diferentes períodos do dia inteiro foram medidas pelo teste de dose de exercício (método da palavra escolar), e os possíveis fatores que influenciam a fadiga do estudo foram investigados com um questionário auto-elaborado.

ResultadosApós 4 semanas de intervenção, houve diferenças estatisticamente significativas na velocidade de trabalho matinal, taxa de erro e índice IMC entre o grupo de intervenção e o grupo de controle (P<0.05). The IMC index of both groups was the highest before class 1 and class 5, and the lowest after class 4 in the morning and class 8 in the afternoon. 

ConclusãoFadiga do estudoé comum entre estudantes de medicina desta escola. O exercício precoce pode melhorar a capacidade mental dos alunos, especialmente o estado de estudo e o cansaço do estudo pela manhã.

Palavras-chave:Exercício precoce; Capacidade de trabalhar mentalmente; Fadiga; Teste de trabalho de dose

MEDICINA TRADICIONAL CHINESA PARA FADIGA DE ESTUDO

Fadiga de aprendizagemé um estado de desconforto físico e mental causado pelo aprendizado contínuo de alta intensidade ou longo prazo, que é uma reação natural do corpo humano[1]. Estudos relevantes mostraram que a taxa de relato de fadiga de estudantes universitários é de 38,5%, e a taxa de detecção de sub-estado de saúde de estudantes de medicina durante os exames chega a 79,78%[2]. De acordo com os "Resultados da Pesquisa Nacional de Saúde Física dos Estudantes de 2014", divulgados pela Administração Geral de Esportes do Estado, a aptidão física dos estudantes universitários continua a diminuir[3]. Isso terá um sério impacto no desenvolvimento futuro da carreira e na autoestima dos estudantes universitários. Portanto, é urgente fortalecer o cultivo da consciência da aptidão física entre os estudantes universitários e promover a melhoria geral da aptidão física. O exercício matinal é uma atividade física realizada em um ambiente fresco pela manhã. Não só ajuda o desenvolvimento da saúde física dos estudantes universitários, mas também tem um efeito positivo no horário razoável de trabalho e descanso dos estudantes e na formação de bons hábitos de aptidão física[4]. Este estudo selecionou estudantes de uma faculdade profissional superior em Mianyang como sujeitos da pesquisa e estudou a relação entre suas atividades físicas precoces e a capacidade de trabalho mental e fadiga de aprendizagem dos alunos, com o objetivo de promover a saúde física e mental dos estudantes universitários e fornecer base teórica e referência necessárias para promover o desenvolvimento saudável de atividades de exercício precoce em escolas profissionais superiores.

CISTANCHE DE MEDICINA TRADICIONAL CHINESA PARA FADIGA DE ESTUDO

1 Assuntos e métodos

1.1 Assuntos de pesquisa

A stratified cluster sampling method was used to select 102 junior college students majoring in public health management in this school as research subjects. From October to November 2019, a study on early exercise intervention and learning fatigue was conducted. According to the student number system sampling, they were divided into an intervention group (early exercise group, 51 people) and a control group (no early exercise group, 51 people). There were 10 males and 41 females in the control group; there were 12 males and 39 females in the intervention group. There was no statistically significant difference in gender and age between the two groups of subjects (P>0.05), que era comparável.

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1.2 Métodos de Pesquisa

Os alunos do grupo de intervenção começaram a fazer exercícios matinais em seus dormitórios às 7h00 todos os dias. Os exercícios matinais podem ser realizados de várias formas, como corrida, ginástica com rádio e Tai Chi. A duração foi de 30 minutos. Após o exercício matinal, eles se lavavam, tomavam café da manhã e iam para a aula às 8h30. Os alunos do grupo de controle não eram obrigados a fazer exercícios matinais, mas apenas a ir para a aula no horário. Se os indivíduos dos dois grupos participaram de exercícios matinais, a duração dos exercícios matinais, a forma de exercício e o tempo total de sono foram registrados.

A intervenção durou 4 semanas. Após a intervenção, os sujeitos de ambos os grupos utilizaram o teste dose-operação (método de calibração) para medir a fadiga de aprendizagem e a curva de capacidade de trabalho mental em diferentes horários do dia, e elaboraram um questionário para investigar os possíveis fatores que influenciam a fadiga de aprendizagem.