Constipação recorrente? Não devemos deixar a diarreia se espalhar! Assim, umedecer os intestinos terá um efeito melhor!

A constipação habitual é mais comum em idosos e em algumas pacientes jovens do sexo feminino. Manifesta-se como uma evacuação que dura vários dias e é difícil de evacuar. Depois de tomar medicação para defecar, também pode haver boas diferenças de tempo.

Como aliviar isso?

erva cistanche-Tratar a constipação

A constipação habitual não deve ser laxante

Pacientes com constipação habitual são frequentemente causados ​​por deficiência de yin e sangue, perda de umidade intestinal e outros motivos.

Para tratar esse tipo de constipação, apenas laxantes não podem ser usados.

Embora os medicamentos laxantes possam fazer efeito temporariamente, eles não podem tratar fundamentalmente a doença e podem facilmente danificar o corpo e consumir líquidos. O uso prolongado pode causar outras doenças intestinais.

A terapia dietética promove a defecação

Os seguintes remédios dietéticos têm as funções de nutrir o sangue e o yin, tonificar o fígado e os rins, umedecer os intestinos e aliviar a constipação. Pacientes com constipação habitual podem consultá-los para uso.

um

banana

Método: As bananas podem ser descascadas e comidas cruas ou cozidas. Coma uma banana todas as manhãs e uma banana antes de dormir.

Efeito: A banana tem sabor doce e natureza fria, o que pode promover os meridianos do pulmão e do intestino grosso. Pode eliminar o calor, promover a produção de líquidos e hidratar os pulmões e intestinos.

As bananas são ricas em fibras alimentares e açúcar, que apresentam excelentes funções intestinais e intestinais.

É melhor escolher bananas naturalmente maduras. As bananas cruas contêm muito ácido tânico de difícil digestão, que terá um efeito adstringente no trato digestivo, inibirá a secreção de fluidos gástricos e intestinais e inibirá o peristaltismo gastrointestinal. Após o consumo, piorará os sintomas da prisão de ventre.

dois

Congee de nozes

Ingredientes: 15g de miolo de nozes e 100g de arroz japonica.

Como fazer: Primeiro amasse as nozes e cozinhe-as junto com o arroz japonica como mingau.

Efeito: tonifica os pulmões e os rins, umedece os intestinos e alivia a constipação.

O arroz Japonica nutre o meio e nutre o qi, fortalecendo o baço e o estômago.

Os grãos de nozes contêm gordura, proteína, fósforo e ferro – carotenóides, riboflavinas e outros nutrientes são abundantes.

Além de umedecer o intestino e aliviar a prisão de ventre, as nozes também têm como função tonificar os rins, consolidar a essência, aquecer os pulmões e acalmar a asma.

o baço e a umidade, tornando-o incomparável a outras drogas nutritivas

A combinação dos dois é benéfica no tratamento da constipação habitual.

três

Congee com gergelim preto

Ingredientes: 25g de gergelim preto, 50g de arroz japonica.

Como fazer: frite o gergelim preto, triture até formar um pó fino para reserva, lave o arroz japonica, coloque na panela com o gergelim preto em pó, acrescente água e ferva no fogo, depois ferva no fogo baixo até que o Congee se torne.

Efeito: Tonifica o fígado e os rins, umedece os intestinos e alivia a constipação.

Este Congee vem do Compêndio da Matéria Médica e é usado para "enfraquecer os cinco órgãos zang, fortalecer o qi e os ossos".

quatro

Congee de batata doce

Ingredientes: 300g de batata doce e 150g de arroz japonica.

Como fazer: Lave as batatas-doces, corte-as em pedaços ou blocos e cozinhe junto com o arroz japonica no Congee.

Efeito: Beneficiando o Qi e nutrindo o sangue, umedecendo os intestinos e aliviando a constipação.

A batata-doce tem sabor doce e natureza quente, o que pode suavizar o intestino, aliviar a prisão de ventre e fortalecer o estômago e o Qi.

A batata-doce contém muita celulose, que pode absorver água no intestino e aumentar o volume das fezes, desempenhando um papel na defecação.

cinco

Espinafre Misto com Gergelim

Ingredientes: 350g de espinafre, 25g de gergelim, um pouco de açúcar branco e uma quantidade adequada de sal.

Método: Pegue metade das sementes de gergelim e frite até ficarem perfumadas. Deixe esfriar e amasse até ficar bem. Em seguida, misture com açúcar branco e sal e reserve. Lave e retire a cabeça do espinafre, escalde em água fervente por 2 minutos e depois escorra a água (de preferência espremendo com a mão). Misture o espinafre e os temperos misturados uniformemente e polvilhe as sementes de gergelim restantes.

Efeito: Tonifica o fígado e os rins, umedece os intestinos e alivia a constipação.

O espinafre tem sabor adocicado e natureza fresca, que pertence aos meridianos do fígado, estômago e intestino grosso. Tem as funções de regular o qi, umedecer a secura e suavizar os intestinos, nutrir o yin e acalmar o fígado.

A fibra alimentar contida no espinafre pode promover o peristaltismo intestinal e facilitar a defecação.

seis

Chá de Mel com Leite

Ingredientes: 250ml de leite, 100ml de mel.

Método: Aqueça o leite, misture o mel e mexa até que o mel esteja completamente dissolvido.

Efeito: Limpa o calor e desintoxica, umedece os intestinos e alivia a constipação.

O leite tem sabor adocicado e natureza suave, o que é benéfico para os meridianos do coração, pulmões, rins e estômago. Tem os efeitos de nutrir os pulmões, nutrir o estômago e nutrir os intestinos.

O mel tem sabor adocicado e natureza suave, que pode umedecer os intestinos, aliviar a constipação, nutrir os pulmões e aliviar toxinas em graus moderados a moderados. É adequado para pacientes com secura intestinal, constipação, tosse crônica por deficiência pulmonar e tosse seca por secura pulmonar.

Sete

Chá Chamaecypress Cistanche

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Ingredientes: 10g de semente de Cássia e Cistanche deserticola de cada, e uma quantidade adequada de mel.

Efeitos da cistânciatubulosa-Tratar a constipação

Método: Frite as sementes de cássia até ficarem cozidas e bem moídas, deixe-as de molho em água fervente com cistanche por 15 minutos e adicione uma quantidade adequada de mel.

Sopa Cistanche deserticola

Efeito: tonifica os rins e aquece o yang, umedece os intestinos e alivia a constipação.

A semente de cássia na fórmula tem natureza levemente fria e sabor doce, amargo e salgado. Ele entra no intestino grosso e pode eliminar o calor, umedecer os intestinos, retardar a diarreia e aliviar a constipação.

Cistanchetubulosachá

De acordo com a "Materia Medica Pushing Chen", para pacientes com constipação crônica e constipação persistente após acidente vascular cerebral, meio quilo de semente de cássia é frito e moído finamente, e a água é diluída em um comprimido. É tomado três vezes ao dia, com uma moeda por dose, durante três a cinco dias consecutivos. Os movimentos intestinais são naturalmente suaves e as fezes formadas são excretadas sem diarreia.

Cistanche deserticola pode tonificar os rins, auxiliar o yang, umedecer os intestinos e aliviar a constipação, tornando-a adequada para pessoas com deficiência de yang dos rins e essência sanguínea insuficiente.

O Shennong Classic of Materia Medica registra que "o Baijiu light pode ser fervido e comido durante as refeições, o que pode curar a secura dos idosos e fazê-los sentir-se bem".

Segundo "Yu Li Yao Jie", "Cistanche deserticola nutre a madeira e esfria o vento, nutre o sangue e umedece a secura, é boa para suavizar o intestino grosso e produz fezes abaixo. Sua natureza é calma e sem pressa, e não tem ainda umedeceu o baço e a umidade, tornando-o incomparável a outras drogas nutritivas

A combinação dos dois é benéfica no tratamento da constipação habitual.