Promova o crescimento ósseo e fique longe da osteoporose!

Na vida diária, o fornecimento diário de nutrição é essencial. Uma boa suplementação nutricional pode promover o crescimento ósseo. À medida que envelhecemos, o envelhecimento dos órgãos do corpo é inevitável, mas podemos fazê-lo envelhecer mais tarde.

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O que é osteoporose?

A osteoporose (OP) é ​​uma doença metabólica óssea sistêmica caracterizada por baixa massa óssea e destruição microestrutural do tecido ósseo, levando ao aumento da fragilidade óssea e suscetibilidade a fraturas. Esta doença é comum em idosos, mas pode ocorrer em todas as idades. A osteoporose pode ser dividida em duas categorias: primária e secundária; A osteoporose primária refere-se a outras doenças que não causam esta doença, enquanto a osteoporose secundária é uma diminuição da massa do tecido ósseo causada por várias doenças metabólicas sistêmicas ou endócrinas. A osteoporose tornou-se a quarta doença crónica na China, e os resultados estatísticos mostram que o número de pacientes com osteoporose na China chega a 90 milhões; Cerca de 210 milhões de pessoas com mais de 50 anos têm baixa massa óssea e mais de 30% dos pacientes idosos com fraturas estão associados à osteoporose; Entre a população com 60 anos ou mais, a incidência de osteoporose é de 56%; Se houver 1-2 fraturas causadas por baixa violência e a densidade óssea for significativamente inferior ao valor normal, dor prolongada na parte inferior das costas e nos membros e outros históricos médicos não puderem explicar isso, pode ser diagnosticado como osteoporose.

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Quem tem tendência à osteoporose?

Após a menopausa, as mulheres apresentam uma diminuição grave nos níveis de estrogênio, alterações significativas no metabolismo ósseo e perda óssea acelerada. A probabilidade de osteoporose em mulheres na pós-menopausa é muito maior do que em homens da mesma faixa etária. A taxa mais rápida de perda óssea ocorre nos primeiros três anos após a menopausa, especialmente no primeiro ano. Durante este período, a taxa de perda óssea da coluna vertebral é mais rápida do que a dos ossos dos membros, tornando-a mais propensa a fraturas vertebrais. Muitas mulheres acreditam que a suplementação adequada de estrogênio pode aliviar e prevenir a osteoporose, mas é importante lembrar a todos que a suplementação de estrogênio acarreta certos riscos e não deve ser usada casualmente, muito menos como tônico. Pessoas com 65 anos ou mais, homens com idade 30-50 e aqueles com histórico familiar de osteoporose, especialmente fraturas de quadril, também devem prestar mais atenção.

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Como promover o crescimento ósseo e prevenir a osteoporose?

1. Inspeções regulares

Recomenda-se que as pessoas de meia-idade e idosas sejam submetidas a uma medição anual da densidade óssea para tomar as medidas preventivas correspondentes e prevenir e retardar eficazmente a ocorrência da osteoporose.

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2. Suplementação de cálcio

A suplementação de cálcio é a base da osteoporose. Para tratar a suplementação de cálcio, é importante prestar atenção à ingestão equilibrada de nutrientes e consumir alimentos ricos em cálcio, como produtos de soja, frutos do mar, mariscos, leite, etc. Atividades adequadas ao ar livre e luz podem promover a absorção de cálcio.

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O componente eficaz da Equinacetina na Cistanche deserticola pode melhorar vários indicadores do tecido ósseo, aumentar a proporção de osteoprotegerina (OPC) e fator de diferenciação de osteoclastos-kB e destacar seu papel vantajoso na promoção da regeneração óssea.

Pequenas dicas de saúde do café: No dia a dia é importante desenvolver hábitos saudáveis, consumir mais produtos de saúde que sejam benéficos ao corpo e manter o corpo sempre relaxado!