Na verdade, a constipação é uma doença...

A constipação é um sintoma de várias doenças comuns em nossa clínica, e não uma doença separada. Suas principais manifestações são diminuição significativa do número de evacuações, uma vez a cada 2 a 3 dias ou mais, ou fezes secas. , ou acompanhada de dificuldade de defecação.

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A constipação está intimamente relacionada a doenças anorretais (como hemorróidas, fissuras anais, prolapso retal, etc.). A constipação crônica pode desempenhar um papel negativo na ocorrência de câncer colorretal, encefalopatia hepática, doenças da mama, doença de Alzheimer, etc. Em doenças como infarto agudo do miocárdio e acidentes cerebrovasculares, o esforço excessivo para defecar pode até levar à morte.

Com a melhoria do padrão de vida das pessoas, mudanças no estilo de vida e mudanças na estrutura alimentar, a constipação incomoda cada vez mais os humanos. No passado, a constipação afetava principalmente os idosos, mas agora a constipação não é incomum entre os jovens. Por que é isso?

A resposta está no que dissemos anteriormente. Isto é inseparável das mudanças na dieta e no estilo de vida das pessoas modernas. As várias dores que a constipação traz às pessoas são evidentes. Vamos falar sobre isso a partir dos cinco aspectos a seguir: Você entende a constipação e se livra dela.

1 Quantidade reduzida de exercício

A redução do exercício é uma das principais causas da constipação. A redução do exercício pode levar à diminuição da função peristáltica do trato gastrointestinal, levando à constipação. O exercício pode aumentar a tensão de todo o corpo, fortalecer a função fisiológica de defecação e restaurar o mecanismo reflexo de defecação normal. As pessoas modernas têm carros particulares para ir ao trabalho e ônibus e metrô quando saem. A quantidade de exercícios foi bastante reduzida e "homeboys" e "homegirls" tornaram-se moda.

Recomenda-se que os amigos que ainda sofrem de constipação prestem atenção a exercícios e exercícios adequados todos os dias, o que pode aliviar seus problemas de constipação.

2 Mudanças na estrutura da dieta

Mudanças na estrutura da dieta são outro fator importante que leva à constipação. Comer muito ou pouco, consumir alimentos com baixo teor de fibras e consumir alimentos ricos em energia pode facilmente levar à prisão de ventre. Com a melhoria dos padrões de vida, as pessoas já não têm o suficiente para comer ou usar roupas quentes como faziam durante a libertação. Alimentos ricos em proteínas e calorias, como carnes, aves, leite, ovos e frituras, tornaram-se a base da dieta das pessoas modernas. Havia cada vez menos “vegetarianos” no passado, então a população moderna com constipação está se tornando mais jovem e mais popular.

Recomenda-se que todos ajustem racionalmente sua estrutura alimentar, defendam uma dieta "vegetariana", comam mais frutas, vegetais, vegetais, grãos integrais e alimentos que contenham gordura para aumentar a lubrificação intestinal, como mel, sementes de gergelim, nozes, etc. e beba quantidades adequadas de água. Promova o metabolismo corporal.

3 fatores psicológicos

A pressão excessiva na vida também é um fator importante que não pode ser ignorado na constipação das pessoas modernas. A pressão excessiva na vida pode causar disfunção gastrointestinal e prisão de ventre. Uma pesquisa mostra que o impacto dos fatores dietéticos na constipação está diminuindo, enquanto a relação entre fatores mentais e psicológicos e a constipação está se tornando cada vez mais proeminente. Nas grandes cidades, este problema é mais evidente entre aqueles com níveis mais elevados de conhecimento.

A solução para este problema é “acalmar suas emoções” e encontrar maneiras de reduzir o estresse e acalmar suas emoções. Por exemplo, você pode ir à academia, nadar, caminhar, etc. depois do trabalho.

4 Constipação em grupos especiais de pessoas

Hoje em dia, mais e mais pessoas sofrem de doenças como diabetes, infarto cerebral, hemorragia cerebral e insuficiência renal. Contudo, as causas da constipação nessas pessoas não são tão simples. Não é fácil livrar-se fundamentalmente da constipação.

Para a constipação nesses grupos especiais, além de tratar a doença de base e tomar medicamentos especializados regularmente, eles também precisam mudar seus hábitos de vida e alimentação. Neste caso, não deve ser difícil resolver a constipação.

Fitoterapia natural para aliviar a constipação-Cistanche

Cistanche é um gênero de plantas parasitas que pertence à família Orobanchaceae. Estas plantas são conhecidas pelas suas propriedades medicinais e têm sido utilizadas na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) há séculos. As espécies de Cistanche são encontradas predominantemente em regiões áridas e desérticas da China, Mongólia e outras partes da Ásia Central. As plantas Cistanche são caracterizadas por seus caules carnudos e amarelados e são altamente valorizadas por seus potenciais benefícios à saúde. Na MTC, acredita-se que Cistanche tenha propriedades tônicas e é comumente usado para nutrir os rins, aumentar a vitalidade e apoiar a função sexual. Também é usado para tratar de questões relacionadas ao envelhecimento, fadiga e bem-estar geral. Embora Cistanche tenha uma longa história de utilização na medicina tradicional, a investigação científica sobre a sua eficácia e segurança é contínua e limitada. No entanto, sabe-se que contém vários compostos bioativos, como glicosídeos feniletanóides, iridóides, lignanas e polissacarídeos, que podem contribuir para os seus efeitos medicinais.

Wecistanche'spó de cistanche, comprimidos de cistanche, cápsulas de cistanche,e outros produtos são desenvolvidos usandodesertocistanchecomo matérias-primas, que têm um bom efeito no alívio da constipação. O mecanismo específico é o seguinte: Acredita-se que Cistanche tenha benefícios potenciais no alívio da constipação com base em seu uso tradicional e em certos compostos que contém. Embora a investigação científica específica sobre o efeito do Cistanche na obstipação seja limitada, pensa-se que tem múltiplos mecanismos que podem contribuir para o seu potencial no alívio da obstipação. Efeito laxante:Cistanchetem sido usado há muito tempo na Medicina Tradicional Chinesa como remédio para constipação. Acredita-se que tenha um efeito laxante suave, que pode ajudar a promover os movimentos intestinais e induzir a constipação. Este efeito pode ser atribuído a vários compostos encontrados em Cistanche, como glicosídeos feniletanóides e polissacarídeos. Umedecendo os Intestinos: Com base no uso tradicional, considera-se que Cistanche possui propriedades hidratantes, visando especificamente os Intestinos. Promover a hidratação e a lubrificação dos intestinos pode ajudar a suavizar as ferramentas e facilitar a passagem, aliviando assim a prisão de ventre. Efeito antiinflamatório: Às vezes, a constipação pode estar associada à inflamação no trato digestivo. Cistanche contém certos compostos, incluindo glicosídeos feniletanóides e lignanas, que se acredita terem propriedades antiinflamatórias. Ao reduzir a inflamação nos intestinos, pode ajudar a melhorar a regularidade dos movimentos intestinais e a aliviar a constipação.