Alimentos antiinflamatórios proporcionam melhores cuidados

Quando estou cansado de fazer compras, por que não tomo um sorvete grande ou uma lata de cerveja gelada enquanto assisto a um jogo? No verão, muitas pessoas comem muitas comidas deliciosas para evitar o calor, que pode facilmente acumular muita umidade no corpo. Se você sente tonturas constantes, não dorme o suficiente, luta para perder peso, perde apetite e até tem fezes sujas, é hora de se preparar para dissipar a umidade. O "mal úmido" também pode fazer sua pele ficar amarelada e seu rosto parecer abatido.

efeitos da constipação com tratamento com cistância

A umidade penetra em todos os lugares

O calor é a principal energia do verão, e o sol escaldante queima como fogo. Beber e refrescar-se tornaram-se uma forma essencial de todos se refrescarem. Mal sabiam eles que esta era a maneira mais fácil de a umidade invadir. Devido ao ar quente forçar as pessoas a suar, as pessoas naturalmente preferem ir a lugares frescos e salas com ar condicionado para se refrescar. Se o suor parar repentinamente e eles suarem nas roupas, isso fará com que a umidade pare nos meridianos, músculos e outras áreas do corpo, fazendo com que as pessoas se sintam cansadas e cansadas por todo o corpo. Alguns também podem sentir desconforto, como aperto no peito e tontura. Além disso, a gula por alimentos crus e frios afeta a função da circulação do baço e do estômago e a regulação do qi. A umidade da água irá parar no trato gastrointestinal, causando sintomas como perda de apetite, vômitos, diarréia e dor abdominal.

efeitos da cistanche-anti fadiga

A temporada de verão não só tem um clima quente, mas também chove frequentemente. O calor e a umidade se movem e a umidade permeia o espaço. Neste momento, o corpo humano é mais suscetível às "doenças do calor e da umidade". A doença do calor e umidade é uma doença externa comum no verão, caracterizada por febre, calafrios, sudorese, tontura, dor de cabeça, vômito, diarréia, saburra branca e gordurosa na língua e congestão frequente do pulso.Grande Lançamento de Dicas Hidratantes

1. Secura interna e resistência à umidade; Regulação dietética, dissipando a umidade interna

Embora o verão seja quente, também é importante ficar atento à umidade externa e evitar usar roupas que não estejam completamente secas. Depois de tomar banho, é importante secar bem o corpo e secar os cabelos. Além disso, evite se molhar na chuva e evite deixar a umidade envolver seu corpo.

A deficiência e a umidade do baço são as razões pelas quais sentimos sono, e devemos fortalecer o baço para remover a umidade. Para pessoas com umidade interna leve, em termos de dieta, fortalecer o baço e dissipar a umidade, comer mais carpa cruciana, cenoura, maçã, Huaishan, etc., pode aliviá-la gradualmente.

Deficiência de baço: Carne magra e ossos de porco podem ser usados, e ervas medicinais como Beiqi, Codonopsis pilosula, peônia branca e Poria cocos podem ser fervidas juntas para beber.

Desumidificação: Para sonolência e corpo pesado, pode ser consumido fervendo sopa com Huo Xiang, cardamomo, lágrimas de Jó, sementes de matagal, lentilhas, feijão vermelho e outros ingredientes.

Materiais medicinais chineses, como cistanche

2. Uma dieta leve e moderada

O sistema gastrointestinal está relacionado à nutrição e ao metabolismo da água, e a melhor forma é ter uma alimentação moderada e balanceada. Alimentos gordurosos e gordurosos, como álcool, leite e sabores gordurosos, são difíceis de digerir e podem facilmente causar distensão e inflamação gastrointestinal. Alimentos doces e fritos podem fazer com que o corpo produza peróxidos, agravando a inflamação.

Alimentos crus e frios, alimentos congelados ou frutas e vegetais frios podem prejudicar as funções digestivas e de absorção do sistema digestivo. Não devem ser consumidos com frequência, como alface, salada, melancia, couve chinesa, cabaça amarga, etc. É melhor adicionar cebolinha e gengibre durante o cozimento para reduzir o frio dos vegetais.

3. Exercício moderado

Suar durante o exercício é uma ótima maneira de remover a umidade, especialmente para trabalhadores de colarinho branco que permanecem por muito tempo em salas com ar condicionado. Suar durante o exercício pode ajudar a eliminar o excesso de umidade do corpo, o que é muito benéfico para a saúde.

4. Cistanche deserticola ajuda a fortalecer o baço e a dissipar a umidade

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Cistanche deserticola é uma erva amplamente utilizada na medicina tradicional chinesa, conhecida pelos seus efeitos nutritivos. Na teoria da medicina tradicional chinesa, considera-se que Cistanche deserticola tem os efeitos de aquecer e tonificar o yang do rim, nutrir a essência e o sangue, umedecer os intestinos e promover os movimentos intestinais. É adequado para tratar sintomas como insuficiência de yang dos rins, deficiência de essência e sangue, impotência e infertilidade, dor e fraqueza na cintura e joelhos, fraqueza nos músculos e ossos e secura e prisão de ventre nos intestinos.

Em termos de tonificação do fígado e dos rins, a Cistanche deserticola tem um sabor quente e doce, que pertence aos meridianos dos rins e do intestino grosso. Pode aquecer e tonificar o yang do rim, melhorar a função renal e ter um bom efeito de melhoria em sintomas como dor na região lombar e nos joelhos, medo de frio e frio causado por insuficiência de yang do rim. Ao mesmo tempo, também pode nutrir o sangue do fígado e ajudar com problemas como tonturas e visão turva causada por insuficiência de sangue no fígado.

Em termos de nutrição do baço e do estômago, os efeitos hidratantes e defecantes da Cistanche deserticola podem ajudar a melhorar o funcionamento do sistema digestivo e podem desempenhar um papel regulador em problemas digestivos, como indigestão e perda de apetite causada por fraqueza do baço e do estômago. Além disso, sua natureza suave também ajuda a aliviar desconfortos estomacais, especialmente indicado para pessoas com deficiência de baço e estômago e resfriados.

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Em termos de remoção de umidade, embora Cistanche deserticola em si não seja uma erva direta para remover umidade, seu efeito yang quente pode ajudar o corpo a dissipar o frio e a umidade, melhorar a dor nas articulações, o peso corporal e outros sintomas causados ​​pela resistência interna ao frio e à umidade. . Ao mesmo tempo, o efeito hidratante da Cistanche deserticola também ajuda a regular o ambiente intestinal e a promover a eliminação da umidade do corpo.

No geral, Cistanche deserticola é uma erva com múltiplos efeitos nutritivos, adequada para pessoas com deficiência hepática e renal, fraqueza no baço e estômago e frio e umidade no corpo. Porém, deve-se ressaltar que o uso de qualquer fitoterápico deve ser orientado por um médico profissional para garantir segurança e eficácia.

O verão é quente e úmido, por isso é importante beber mais chá de ervas, prestar atenção à ventilação interna, comer alimentos leves e evitar alimentos gordurosos e fazer mais exercícios.