Quais são os métodos para anti-envelhecimento?

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Existem muitos métodos específicos paraanti-envelhecimento, e há habilidades online inesgotáveis, mas devido à fragmentação do conhecimento, a ajuda que pode ser trazida é muito limitada. Se você não tem uma visão holística da saúde e do envelhecimento, qualquer medida de preservação da saúde pode estar errada com suas mãos. Não é incomum na prática clínica, então vamos falar primeiro sobre princípios e questões direcionais.

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1. Nutrir

"Clássico Interno do Imperador Amarelo", diz: "Yin Jing está consagrado em sua vida, Yang Jing entrega sua vida." Resumidamente,essência e sanguesustentar a vida, e Yang Qi reduz o risco de doença. Em outras palavras, pessoas com sangue suficiente são menos propensas a envelhecer, e pessoas comyang suficientesão menos propensos a adoecer. Portanto,protegendo a essênciae sanguetornou-se o princípio básico daprevenindo o envelhecimento.

Existem muitos métodos específicos para consolidar a essência e o sangue, e é relativamente intuitivo repor diretamente a essência e o sangue. A maioria de Ejiao e Ninho de Pássaro tem essência nutritiva e sangue, que já foi favorecido pelos entusiastas da saúde. Mas reabastecer cegamente a essência e o sangue pode não apenas ter pouco efeito, mas também causar danos aos órgãos. Por exemplo, casos de danos no fígado causados ​​pelo vinho Shouwu não são incomuns. A medicina tradicional chinesa enfatiza: "A deficiência vai reabastecê-lo, mas na realidade, vai aliviá-lo"? A condição é um dos fatores importantes. A chamada "deficiência sem suplementação" refere-se à condição física do indivíduo.

A medicina tradicional chinesa resume essas condições em síndromes. Por exemplo, a perda de essência e sangue é uma síndrome, composta por várias condições menores (sintomas), e Liuwei Dihuang Wan é comumente usado no tratamento clínico. Vale ressaltar que a síndrome clínica única não é comum, e muitas vezes é combinada com outras síndromes. Em outras palavras, esperma e sangue insuficientes não são a única condição. O reabastecimento clínico de esperma e sangue geralmente ocorre sob a condição básica de esperma e sangue insuficientes. Uma consideração abrangente de várias condições é essencialmente uma engenharia sistemática da saúde física e mental do corpo humano.

Antes de adotar medidas da medicina tradicional chinesa para nutrir a essência e o sangue, pelo menos as seguintes questões precisam ser esclarecidas: 1. O baço e o estômago funcionam saudáveis ​​e aceitam drogas nutritivas? A medicina tradicional chinesa diz: O baço está feliz e seco. 2. O corpo tem energia suficiente para excretar os metabólitos nutritivos? 3. Existe Yang Qi suficiente no corpo? A nutrição frequente leva à perda de yang e yin longo e ao desequilíbrio de yin e yang.

Portanto, para reabastecer a essência e o sangue precisa considerar a função do baço e do estômago, se a máquina de Qi está desobstruída, e precisa ser colocada na relação dialética da unidade de yin e yang. "Buscando yang de yin, buscando yin de yang", Liuwei Dihuang Pill tem três nutrição e três reduções, o que implica este princípio. Mesmo assim, Liuwei Dihuang Wan pode não ser adequado para todas as pessoas com deficiência de yin, como deficiência de Yin e Yang, estagnação de Qi e fleuma e umidade, etc. Não é adequado para tratamento mecânico simples com Liuwei Dihuang Wan.

2. Reabastecimento do Qi

Se a falta de essência e sangue é um fator direto que leva ao envelhecimento humano, então o Yang Qi insuficiente é um fator indireto que leva ao envelhecimento humano. De acordo com o "Huangdi Neijing", "Yang Qi é como o céu e o sol, e se eles perderem seu lugar, sua vida será perdida". Combinando com "essência Yang cai a morte da pessoa" para entender: insuficiente Yang Qi leva à doença, e doenças crônicas consomem esperma e sangue. , O que leva ainda mais ao envelhecimento do corpo humano.

Ginseng, astrágalo, etc. têm um bom efeito na nutrição do Qi. Embora pareçam ser relativamente seguros, nutrir cegamente o Qi também traz riscos à saúde. Antes que a medicina chinesa possa nutrir o Yang Qi, as seguintes questões-chave precisam ser esclarecidas: 1. Sensação externa, fleuma e umidade, etc. O mal é eliminado? Em situações empíricas, reabastecer o qi pode facilmente levar à irritação (semelhante à inflamação). 2. A máquina de ar no corpo está desobstruída? Reabastecer o qi pode agravar a depressão do qi no caso de qi pobre. 3. Há sangue suficiente no corpo? Suplementação frequente de qi leva a longos yin e yang e desequilíbrio entre yin e yang.

Portanto, para reabastecer o yang qi, é necessário remover primeiro o mal real, e também manter a máquina de qi desobstruída. Também precisa ser colocado na unidade de yin e yang. Esta é a principal diferença entre a medicina chinesa e ocidental para lidar com problemas. As pílulas Bushong Yiqi consideraram totalmente esses fatores e são comumente usadas em clínicas de preservação da saúde. É necessário compreender com flexibilidade as características da prescrição de aumentar e diminuir. A Pílula Shenqi é uma prescrição clássica guiada pela teoria de "buscar o yang do yin e buscar o yin do yang", e é adaptada à situação de yang qi insuficiente ou deficiência de yin e yang. Embora essas prescrições sejam relativamente seguras, ainda existem certos riscos à saúde no uso cego!

3. Condicionando o espírito

"Huangdi Neijing", disse: "Eu não conheço Chiman, de vez em quando os deuses... meio branco e decadente", Chiman se concentra no ajuste mental para nutrir a essência. O sábio não apenas informou diretamente os efeitos da regulação da mente no envelhecimento e na vida humana, mas também enfatizou repetidamente a importância de regular a mente para a saúde humana. Se a mente não for enfatizada, qualquer método de tratamento pode obter apenas o dobro do resultado com metade do esforço, e a repetição clínica pode ser confirmada.

A estática também é uma parte importante do movimento, assim como o resto da música, a medicina chinesa enfatiza a combinação de movimento e estática. Constatamos que o público presta mais atenção ao movimento dos esportes, mas ignora a estática do movimento. A quietude aqui não é apenas a simples imobilidade, mas também a busca ativa de um estado de vazio, um estado de pureza e tranquilidade, que sem dúvida contribui para o ajuste mental. O "Huangdi Neijing" disse: "Aquele que é puro no céu governará com vontade e vontade", e também é dito que "Aquele que está em se esconderá no espírito e, se estiver irritável, morrerá. "

Regular o espírito não é apenas uma questão de conceitos e atitudes, mas também um tipo de habilidade, e a maioria desses tiranos acadêmicos tem essa habilidade. O exercício de regular o espírito, sem dúvida, ajudará a aumentar a capacidade do deus, conciliando assim yin e yang qi e sangue, aumentando a própria resistência, prevenindo o envelhecimento e promovendo a recuperação de doenças crônicas. Tai Chi, Baduan Jin, etc. são todos bons exercícios para regular o espírito, mas os iniciantes têm certas dificuldades. O "Método de Três Passos de Ajuste de Deus" criado pelo autor integra e condensa os métodos acima em três ações. É simples e fácil de aprender, adequado para todas as idades e merece atenção e promoção.

Suplemento anti-envelhecimento da medicina chinesa-Cistanche

Cistancheé um tônico bem conhecido da medicina tradicional chinesa. Tem a farmacologia de melhorar a função sexual,anti-envelhecimento, melhorando a aprendizagem e a memória,demência anti-senil (doença de Alzheimer e demência vascular) e doença de Parkinson, anti-fadiga, proteção hepática, laxante, etc. É amplamente utilizado em prescrições clínicas da medicina chinesa, medicamentos de patente chinesa e produtos de saúde. É um dos raros materiais medicinais chineses no noroeste do meu país e é conhecido como "ginseng do deserto".