Relação do sono e da imunidade com a resposta inflamatória, parte 3

Uma terceira abordagem para corrigir os distúrbios do sono na insônia consiste no uso de antagonistas dos receptores de melatonina. O hormônio pineal melatonina tem ação GABAérgica fraca, observada apenas em experimentos com animais nocautes (sem um gene específico).

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A insônia refere-se ao sintoma de não conseguir adormecer ou manter um sono adequado. Não só afeta o nosso humor e trabalho, mas também pode levar a um declínio na imunidade do corpo. Portanto, precisamos de ter uma abordagem positiva à insónia e utilizar métodos científicos para promover um sono saudável e melhorar a imunidade.

Sabemos que o sono é muito importante para o corpo. Não só promove a reparação e recuperação do corpo, mas também melhora a função do sistema imunológico. Isso ocorre porque quando dormimos, nosso corpo secreta alguns hormônios importantes, como as citocinas, para aumentar a atividade das células imunológicas. Ao mesmo tempo, o sono também pode ajudar o corpo a resistir à invasão de patógenos no ambiente externo e promover a saúde do corpo.

Porém, quando sofremos de insônia, a qualidade e o tempo de sono serão afetados. Isto pode levar a um declínio na imunidade do organismo, tornando-nos mais vulneráveis ​​a diversas doenças. Portanto, precisamos tomar algumas medidas para promover o sono e melhorar a imunidade.

Primeiro, precisamos manter bons hábitos de vida, como trabalho e descanso regulares, manter tempo e qualidade de sono adequados e evitar maus hábitos, como ficar acordado até tarde por muito tempo, para que o corpo possa descansar e se recuperar o suficiente.

Em segundo lugar, podemos usar alguns métodos naturais para aliviar a insônia, como exercícios de relaxamento, meditação, respiração profunda, etc., para ajudar o corpo a relaxar e entrar em um estado de silêncio, facilitando o adormecimento.

Por fim, se a insônia for mais grave, também podemos procurar ajuda médica profissional, como consultar um médico ou tomar medicamentos, para nos ajudar a resolver problemas de sono e melhorar a imunidade.

Resumindo, os distúrbios do sono da insônia estão intimamente relacionados à imunidade. Adotando métodos científicos e eficazes, podemos prevenir e tratar a insônia, melhorando assim a imunidade do organismo e mantendo uma vida saudável e agradável. Percebe-se que precisamos melhorar a memória, e o Cistanche pode melhorar significativamente a memória porque o Cistanche também pode regular o equilíbrio dos neurotransmissores, como aumentar os níveis de acetilcolina e fatores de crescimento, que são muito importantes para a memória e o aprendizado. Além disso, Cistanche também pode melhorar o fluxo sanguíneo e promover o fornecimento de oxigênio, o que pode garantir que o cérebro obtenha nutrição e energia suficientes, melhorando assim a vitalidade e a resistência do cérebro.

Seu principal efeito é alterar o relógio interno atuando em receptores específicos (MT1 e MT2) nos núcleos supraquiasmáticos do hipotálamo. Uma formulação de melatonina atualmente disponível na Rússia é Sonnovan (CanonpharmaProduction).

Os efeitos da melatonina na hora de dormir, na duração do sono e na qualidade subjetiva do sono foram maiores que os do placebo e foram mais aparentes em pessoas de faixas etárias mais avançadas [30, 31].

Assim, as diretrizes internacionais para o tratamento da insônia crônica assumem posições diferentes a esse respeito. As diretrizes americanas e europeias não incluem formulações de melatonina para o tratamento da insônia crônica [27, 28].

As diretrizes da Associação Britânica de Psicofarmacologia recomendam a melatonina para distúrbios do sono em pessoas com mais de 55 anos [29].

O agonista do receptor de melatonina ramelteon está incluído nas diretrizes americanas para o tratamento da insônia crônica, embora não esteja incluído nas diretrizes europeias pelo mesmo motivo que o suvorexante.

O uso de agonistas dos receptores de melatonina para o tratamento da insônia crônica é acompanhado por reduções nos níveis de PCR. Isto foi demonstrado em estudos sobre a eficácia do ramelteon relatados por Shimizu et al. [32].

Esses autores explicaram o efeito positivo do ramelteon sobre os biomarcadores inflamatórios não tanto em termos de melhoria da qualidade do sono dos pacientes internados, mas sim dos efeitos imunomoduladores, antiinflamatórios e antioxidantes decorrentes da estimulação dos receptores de melatonina.

Esses efeitos da melatonina são mediados predominantemente nos níveis molecular (absorção direta de radicais livres – estudos mostraram que uma molécula de melatonina pode capturar até 10 espécies de radicais livres) e celular.

A melatonina tem papel na inibição da produção de citocinas pró-inflamatórias e prostaglandinas inflamatórias e na síntese de moléculas de adesão, bem como na diminuição da expressão da ciclooxigenase-2 em macrófagos.

Descobriu-se que a melatonina desempenha um papel na proliferação de linfócitos T. Dados de uma metanálise realizada por Zarezadeh et al.[33] indicam que o uso de melatonina como suplemento alimentar em doses de 3 a 25 mg por vários meses é acompanhado por reduções nos níveis de citocinas pró-inflamatórias TNF- e IL-6 e, em alguns casos, PCR. Os autores desta meta-análise concluíram que a melatonina é útil para diminuir a gravidade da inflamação de baixo grau.

As formulações de melatonina mais utilizadas na prática clínica geralmente contêm 3 mg de princípio ativo.

A atenção às propriedades imunomoduladoras da melatonina aumentou no contexto da epidemia-19de COVID, uma doença causada pelo coronavírus SARS-CoV-2.

Uma complicação grave e potencialmente letal da COVID-19 é o desenvolvimento de uma "tempestade de citocinas" – uma reação do sistema imunológico inato na forma de uma liberação descontrolada e excessiva de citocinas pró-inflamatórias, particularmente TNF- e interferon-.

A ocorrência de uma "tempestade de citocinas" e o estresse oxidativo explicam o desenvolvimento de delirium em pacientes-19com COVID, que ocorre durante terapia intensa. Os resultados da avaliação da experiência chinesa no manejo desses pacientes relatados por Shang et al. [34] sugerem o uso de formulações de melatonina para prevenir o delirium.

A formulação de melatonina Sonnovan contém 3 mg de melatonina. As indicações para prescrição são comprometimento do sono e dessincronose. Sonnovan também é usado como adaptógeno para mudanças de fuso horário. A medicação é administrada na forma de um comprimido 30–40 minutos antes de dormir.1 Conclusão.

Assim, existem agora provas suficientes de que o próprio estado de sono, independentemente do funcionamento do relógio interno do corpo, apoia melhorias nas medidas de actividade do sistema imunitário.

A insuficiência habitual do sono é acompanhada por alterações na imunidade, aparentes como aumentos nos níveis de citocinas pró-inflamatórias. Esse processo está associado ao aumento da morbimortalidade.

A compensação pela deficiência de sono é acompanhada por um efeito que consiste em melhorias nas medidas de defesa imunológica do organismo.

A correção dos distúrbios do sono na insônia por meio de métodos não farmacológicos e farmacológicos é acompanhada de diminuição das alterações pró-inflamatórias.

O uso de formulações de melatonina em distúrbios do sono no contexto da defesa imunológica tem potencial em conexão com melhorias nos efeitos antioxidantes e imunomoduladores. Este artigo foi preparado com o apoio da Canonpharma Production.

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