As novas mães pós-parto têm tendência ao envelhecimento em quatro áreas, portanto, assuma a liderança nos métodos antienvelhecimento

Depois do parto, você fica tão ocupada que passa a maior parte do tempo cuidando do bebê, querendo fazer tudo sozinha e dar o seu melhor, que se esquece de como se esforçar para cuidar de si mesma?

Se as novas mães não cuidarem bem de si mesmas após o parto, elas estarão propensas ao envelhecimento. Nesta edição, o especialista em saúde imperial vai te dar algumas dicas.

Cistanche vivendo no desertoTratamento de miomas uterinos femininos

Partes do corpo propensas ao envelhecimento pós-parto

Pele facial: Se uma mãe tinha um rosto liso durante a gravidez e ainda negligencia os cuidados com a pele após o parto, a taxa de envelhecimento da pele aumentará inconscientemente. Se sua pele estiver solta e seu rosto amarelo escuro, você se tornará a “mulher de rosto amarelo” aos olhos de seu marido. Embora cuidar do bebê após o parto seja muito difícil, por mais difícil que seja, não se esqueça de hidratar bem a pele antes de dormir.

Olho: Após o nascimento de um bebê, uma grande quantidade de colágeno é perdida e a amamentação frequente à noite leva a um sono insuficiente. Esse tipo de agitação adiciona um toque de cansaço aos olhos antes energéticos, podendo até aparecer rugas e bolsas nos olhos. Muitas mães não pensam assim, pensando que, desde que durmam o suficiente no futuro, poderão se recuperar. Porém, reparar as “marcas da idade” em seus olhos não é uma tarefa fácil. As mães que amam a beleza deveriam primeiro travar uma "guerra de defesa".

Peito: Após o parto, a maior mudança no corpo é, sem dúvida, o peito. Muitas mães gostam de usar quatro palavras para descrever suas mudanças – ela se expande e diminui. Se você não prestar atenção aos cuidados pós-parto, seus seios podem facilmente ficar secos e caídos, tornando-se os culpados de trair sua idade. Diante de tais mudanças, você deve sentir a dor de ser espancado severamente. Os cuidados com as mamas são obrigatórios após o parto, e as mães amantes da beleza devem insistir em usar produtos para os seios para massagens.

Abdômen: Após o nascimento do bebê, um círculo de carne se acumula na barriga, e a cintura esbelta da cobra d'água se transforma em uma cintura de balde como a de uma velha. Mesmo uma mãe que não é ávida pela beleza não pode ter a mente aberta. Se você deseja recuperar o corpo esguio antes do parto, não deve perder o período dourado de recuperação de seis meses pós-parto, pois nesse período a gordura abdominal está fluindo e as mães que persistem na amamentação verão os resultados.

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Tratamento de beleza pós-parto

Além de hidratar, massagear e praticar exercícios, as puérperas também precisam estar atentas à alimentação diária e à regulação interna das quatro áreas vulneráveis ​​mencionadas acima.

Para garantir a ingestão adequada de cálcio.

As mães que amamentam devem garantir uma ingestão suficiente de cálcio para atender às necessidades fisiológicas da mãe e do bebê. Caso contrário, pode causar dores lombares e nas pernas, podendo também afetar o crescimento e desenvolvimento do bebê devido à insuficiência de cálcio no leite; A amamentação com cálcio insuficiente também pode levar ao consumo excessivo de cálcio no organismo da mãe, causando problemas como a osteoporose.

Cistanche deserticola, uma erva medicinal tradicional chinesa, tem uma longa história de aplicação clínica e é amplamente utilizada no tratamento de diversas doenças. Aqui está uma visão geral de alguns casos de tratamento com Cistanche deserticola:

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1. Tonificante do Yang do Rim: Cistanche deserticola é comumente usada na prática clínica para tratar disfunções sexuais masculinas, como impotência e ejaculação precoce causada pela deficiência de yang do rim. Por exemplo, o professor Tu Pengfei, da Escola de Farmácia da Universidade de Pequim, elucidou as substâncias e mecanismos farmacológicos da Cistanche deserticola na tonificação do yang do rim, na hidratação dos intestinos e na promoção dos movimentos intestinais através de investigação sistemática.

2. Tratamento da infertilidade feminina: Cistanche deserticola também é usada para tratar a infertilidade feminina causada por insuficiência de yang renal. Pode aquecer e tonificar o yang do rim, beneficiar a essência e o sangue e ter um certo efeito terapêutico na infertilidade causada pelo frio palaciano.

3. Laxante Runchang: Cistanche deserticola contém fibra alimentar, que pode promover o peristaltismo intestinal e ajudar a melhorar os sintomas de constipação. É adequado para tratar dores na região lombar e nos joelhos, fraqueza muscular e óssea, secura intestinal e prisão de ventre causada por deficiência renal.

4. Antienvelhecimento e aprimoramento imunológico: A pesquisa farmacológica moderna mostrou que Cistanche deserticola tem efeitos antienvelhecimento, antioxidante, anti-hipóxia, anti-fadiga e de aprimoramento imunológico.

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5. Tratamento da doença de Alzheimer e da doença de Parkinson: A pesquisa descobriu que os glicosídeos feniletanóides da Cistanche deserticola têm o efeito anti-doença de Alzheimer e da doença de Parkinson, criando um novo valor clínico para a Cistanche deserticola.

6. Tratamento de secura intestinal e constipação: Cistanche deserticola tem sido usada na história para tratar secura intestinal e constipação. Por exemplo, o Da Wu Rou Wan em "Bei Ji Qian Jin Yao Fang" usa Cistanche deserticola como um dos ingredientes principais.

7. Tratamento para matar a sede (diabetes): Cistanche também é usado para tratar o que antigamente se chamava de matar a sede, ou seja, o diabetes moderno, como a Pílula Cistanche no Registro Geral de Santo Ji, que é usada para nutrir o fígado e renal, adstringente e para parar sangramentos, principalmente para matar a sede e urinar excessivamente.

8. Tratamento de deficiência, fadiga e emagrecimento: No "Tai Ping Sheng Hui Fang", Cistanche deserticola trata sintomas como deficiência, fadiga, emagrecimento, impotência e esquecimento. Ao combiná-lo com outras ervas medicinais, os comprimidos de Cistanche deserticola são feitos para aumentar o efeito nutritivo.

9. Tratamento de fraqueza muscular e óssea: Cistanche deserticola também é usada para tratar sintomas como fraqueza muscular e óssea, fraqueza nos membros e dificuldade para caminhar causada por deficiência hepática e renal. Por exemplo, o Jin Gang Wan em "Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" é composto principalmente de Cistanche deserticola.

10. Tratamento da oligozoospermia: Pesquisas modernas também mostraram que Cistanche deserticola pode ser usada para tratar a oligozoospermia, tonificando o fígado e os rins e aumentando a contagem de espermatozoides.

Cistanche deserticola possui uma ampla gama de aplicações clínicas. Não só pode ser usado com outros medicamentos, mas também consumido embebido em vinho, fervendo sopa, cozinhando Congee, etc. Porém, deve-se ressaltar que o uso de Cistanche deserticola deve ser realizado sob orientação de um médico para garantir segurança e eficácia. Especialmente para pacientes com deficiência de yin, fogo excessivo ou fraqueza no baço e estômago, o uso de Cistanche deserticola deve ser cauteloso ou evitado.

Além disso, no campo da beleza, o efeito clareador da Cistanche deserticola vem ganhando atenção gradativamente. Seu principal ingrediente ativo são os compostos glicosídicos de feniletanol, que apresentam efeitos clareadores significativos. A feniletanolamina pode inibir a atividade da tirosinase, que é uma enzima chave na produção de melanina, reduzindo assim a produção de melanina e atingindo o objetivo de clarear a pele.

Benefícios da cistanche tubulosa inibem a expressão da tirosinase

Além do clareamento, a Cistanche deserticola também tem efeitos antienvelhecimento. A pesquisa descobriu que o extrato de Cistanche deserticola pode eliminar os radicais livres e tem capacidade antioxidante. Ao mesmo tempo, reduz os níveis de expressão do mRNA da colagenase e da elastase, inibe a atividade destas enzimas e ajuda a retardar o envelhecimento da pele.

Não se esqueça de suplementar o sal com moderação.

Algumas pessoas dizem que as novas mães não podem comer sal durante o confinamento, por isso não colocam sal nas refeições ou na sopa. Fazer isso só terá o efeito oposto, e uma quantidade adequada de sal é muito benéfica para as novas mães. Devido à sudorese pós-parto, as glândulas mamárias secretam vigorosamente e o sal do corpo é facilmente perdido com o suor. Portanto, suplementar sal com moderação pode ajudar a restaurar a força física pós-parto.

Comedores não exigentes são mais importantes do que "tônicos"

Do ponto de vista nutricional, as novas mães no pós-parto precisam de aproximadamente 2700-2800 calorias por dia, portanto a ingestão alimentar deve aumentar aproximadamente 30% em comparação com antes da gravidez. Não importa o quão ocupada você esteja após o parto, você deve comer na hora certa, misturar grãos grossos e finos e considerar uma alimentação balanceada em seu cardápio. É importante combinar carnes e vegetais, diversificar e tentar não ser exigente ou exigente. Não há necessidade dos chamados “grandes suplementos”, desde que a dieta seja razoável, equilibrada e nutritiva.

Coma mais alimentos que contenham chiclete.

Após o parto e o envelhecimento natural, o relaxamento da pele é um fenômeno fisiológico natural. Durante a amamentação, há um consumo significativo de nutrientes no organismo, e algumas mães podem até ficar pálidas se não prestarem atenção à suplementação nutricional. Nesse momento, é necessário ingerir mais alimentos que contenham colágeno, como pés de porco, sopa de ossos, etc., para complementar o colágeno necessário à pele.