Nestes 3 casos, o exercício é muito prejudicial para os rins!

Depois que um homem de 31-ano de idade em Huai'an, província de Jiangsu, se masturbou por 2 horas, sua creatina quinase ficou quase 200 vezes maior que o nível normal e ele desenvolveu "rabdomiólise".

O jovem não praticava exercícios há mais de meio ano e fez mais de 600 “supinos” na academia naquele dia. Este foi um exercício de rotina para ele no passado. No dia seguinte, ele teve febre de 38 graus, tontura, fraqueza geral, dor nos membros superiores, urina marrom e todos os indicadores da função hepática e renal ficaram vermelhos. Após a hospitalização, os vários indicadores do menino voltaram gradualmente ao normal.

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Rabdomiólise significa que os componentes relevantes nas células musculares esqueléticas do corpo humano (medicamente chamados de músculo estriado) são liberados no sangue após exercícios super extremos (assim como um ovo é quebrado e o líquido do ovo vaza), e à medida que a circulação sanguínea , essas substâncias chegam aos rins e bloqueiam os pequenos vasos sanguíneos dos rins. Ao mesmo tempo, eles também sobrecarregam o coração e o fígado. O excesso de mioglobina pode acumular-se nos rins, causando insuficiência renal aguda e acidose metabólica. Em casos graves, pode ocorrer coma ou até morte.

A vivência do jovem no noticiário também serve de alerta para todos que amam esportes. Embora o exercício seja uma coisa boa, a intensidade e o método inadequados do exercício podem trazer "desastre". Nestes três casos, o exercício pode prejudicar o corpo e os rins:

01. Imobilidade prolongada e exercícios vigorosos repentinos

Como o jovem mencionou anteriormente, a rabdomiólise é a forma mais grave de lesão renal causada pelo exercício. Ocorre principalmente quando uma pessoa não faz exercícios por um longo período e repentinamente inicia exercícios extenuantes, seguidos de fortes dores musculares e urina cor de soja. , A creatinina sérica aumenta rapidamente.

02. Exercício forçado quando se sente mal

O corpo se sente muito cansado devido às frequentes madrugadas devido ao trabalho, estudo e outros fatores; o frio não se recuperou completamente; a doença renal não atingiu o estágio estável e há vários sintomas desconfortáveis, como edema grave, hipertensão arterial grave, etc., e o corpo é forçado a operar em alta velocidade em um estado desconfortável. , são mais propensos a lesões renais induzidas por exercício.

03. Pratique exercícios em altas temperaturas

As pessoas são propensas a sofrer insolação se permanecerem em um ambiente de alta temperatura por muito tempo. Se você também se exercita, é mais provável que agrave a desidratação.

Nosso rim é um órgão muito sensível à desidratação. É muito fácil ser danificado após isquemia e hipóxia, o que pode agravar a doença renal, até causar lesão renal aguda e causar um rápido aumento da creatinina sérica.

Algumas sugestões de exercícios

① Pessoas que não praticam exercícios há muito tempo tendem a superestimar sua aptidão física. Recomenda-se praticar exercícios em pouco tempo e em pequena quantidade no início do exercício, gradativamente, dentro de sua capacidade, e aumentar gradativamente sua adaptabilidade muscular.

② Quando não se sentir bem, suspenda o exercício. Você pode obter o efeito do exercício caminhando e praticando Tai Chi.

③ Não pratique ioga ou corrida em altas temperaturas deliberadamente para consumir mais calorias. Esse exercício é propenso à desidratação e não é bom para os rins. Durante e após o exercício, preste atenção em beber pequenas quantidades de água com frequência e reabastecê-la imediatamente.

Como Cistanche trata doenças renais?

Cistancheé um medicamento fitoterápico tradicional chinês usado há séculos para tratar vários problemas de saúde, incluindorimdoença. É derivado dos caules secos deCistancheDeserticola, uma planta nativa dos desertos da China e da Mongólia. Os principais componentes ativos da cistanche sãofeniletanóideglicosídeos, equinacósidoe acteosídeo, que demonstraram ter efeitos benéficos na saúde renal.

A doença renal, também conhecida como doença renal, é uma condição na qual os rins não funcionam adequadamente. Isso pode resultar no acúmulo de resíduos e toxinas no corpo, levando a vários sintomas e complicações. Cistanche pode ajudar a tratar doenças renais através de vários mecanismos.

Em primeiro lugar, descobriu-se que a cistanche tem propriedades diuréticas, o que significa que pode aumentar a produção de urina e ajudar a eliminar resíduos do corpo. Isso pode ajudar a aliviar a carga sobre os rins e prevenir o acúmulo de toxinas. Ao promover a diurese, a cistanche também pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada, uma complicação comum da doença renal.

Além disso, foi demonstrado que a cistanche tem efeitos antioxidantes. O estresse oxidativo, causado por um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e as defesas antioxidantes do organismo, desempenha um papel fundamental na progressão da doença renal. Ajudam a neutralizar os radicais livres e a reduzir o estresse oxidativo, protegendo assim os rins contra danos. Os glicosídeos feniletanóides encontrados na cistanche têm sido particularmente eficazes na eliminação de radicais livres e na inibição da peroxidação lipídica.

Além disso, descobriu-se que a cistanche tem efeitos antiinflamatórios. A inflamação é outro fator chave no desenvolvimento e progressão da doença renal. As propriedades anti-inflamatórias do Cistanche ajudam a reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias e inibem a ativação das vias obrigatórias da inflamação, aliviando assim a inflamação nos rins.

Além disso, foi demonstrado que a cistanche tem efeitos imunomoduladores. Na doença renal, o sistema imunológico pode estar desregulado, causando inflamação excessiva e danos aos tecidos. Cistanche ajuda a regular a resposta imunológica modulando a produção e atividade de células imunológicas, como células T e macrófagos. Esta regulação imunológica ajuda a reduzir a inflamação e a prevenir maiores danos aos rins.

Além disso, descobriu-se que a cistanche melhora a função renal, promovendo a regeneração dos tubos renais com células. As células epiteliais tubulares renais desempenham um papel crucial na filtração e reabsorção de produtos residuais e eletrólitos. Na doença renal, essas células podem ser danificadas, causando danos à função renal. A capacidade do Cistanche de promover a regeneração dessas células ajuda a restaurar a função renal adequada e a melhorar a saúde renal geral.

Além desses efeitos diretos sobre os rins, descobriu-se que a cistanche tem efeitos benéficos em outros órgãos e sistemas do corpo. Esta abordagem holística da saúde é particularmente importante na doença renal, uma vez que a doença afecta frequentemente vários órgãos e sistemas. Foi demonstrado que che tem efeitos protetores no fígado, coração e vasos sanguíneos, que são comumente afetados por doenças renais. Ao promover a saúde desses órgãos, a cistanche ajuda a melhorar a função renal geral e a prevenir complicações adicionais.

Concluindo, a cistanche é um medicamento fitoterápico tradicional chinês usado há séculos para tratar doenças renais. Seus componentes ativos possuem efeitos diuréticos, antioxidantes, antiinflamatórios, imunomoduladores e regenerativos, que ajudam a melhorar a função renal e a proteger os rins de maiores danos. , a cistanche tem efeitos benéficos em outros órgãos e sistemas, tornando-se uma abordagem holística para o tratamento de doenças renais.