Como retornar ao exercício se você teve COVID-19

Recentemente, em muitos lugares do país, algumas pessoas infectadas com a nova coroa tornaram-se gradualmente negativas e voltaram à vida e ao trabalho normais. No entanto, rumores circularam na Internet de que algumas crianças, adultos e idosos foram hospitalizados ou morreram repentinamente devido a exercícios extenuantes em um curto período de tempo após a recuperação, causando uma nova rodada de preocupações entre as "pessoas de saúde positiva". A miocardite súbita após a recuperação está relacionada à nova coroa? Quanto tempo levará para retomar os esportes depois de "Saúde Positiva"? "Global Times Health Client" convidou especialmente Liu Jian, vice-diretor e médico-chefe do Departamento de Cardiologia do Hospital Popular da Universidade de Pequim, para dar uma interpretação profissional disso.

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De um modo geral, a miocardite aguda está principalmente relacionada a fatores infecciosos, como resfriados. Se o vírus foi infectado e omiocárdioestá envolvido, o exercício extenuante ainda é realizado nessas circunstâncias, o que pode agravar a miocardite viral ou causar danos irreversíveis ao miocárdio. Portanto, mesmo para sintomas respiratórios superiores gerais, como corrimento nasal, espirros, congestão nasal e outros sintomas leves de resfriado, é recomendável não se envolver emexercício extenuante. Quando uma pessoa tem febre, os batimentos cardíacos aceleram, a circulação sanguínea acelera e o débito sanguíneo do coração aumenta, o que aumentará a carga no coração. Se você se exercitar vigorosamente novamente, isso aumentará ainda mais a carga sobre o coração. Para pacientes com doenças cardíacas subjacentes, também pode levar a insuficiência cardíaca aguda e mortearritmias.

Então, o novo coronavírus também causamiocardite? Liu Jian disse que um estudo publicado na revista médica internacional "Circulação" em abril deste ano observou miocardite aguda em pacientes comcovidem 23 hospitais nos Estados Unidos e na Europa de 1º de fevereiro de 2020 a 30 de abril de 2021. prevalência. Estima-se que a miocardite aguda ocorra em 2,4 a 4,1 de cada 1,000 pacientes hospitalizados porCOVID-19.Miocardite associada à variante americana também foi relatada recentemente.

O novocoronavíruspode induzir miocardite de três maneiras: primeiro, o vírus danifica diretamente os cardiomiócitos; em segundo lugar, as células inflamatórias migram para os cardiomiócitos e induzeminflamação; terceiro, a inflamação sistêmica desencadeia ativação excessiva do sistema autoimune e danifica omiocárdio.

Ocorre miocardite viral e os pacientes podem apresentar sintomas comofadiga, aperto no peito, falta de ar, palpitações, tontura, perda de apetite, nausea e vomito, dispnéia e dor torácica na fase inicial. Se uma pessoa infectada com o novo coronavírus apresentar os sintomas acima, ela deve ficar atenta; se os sintomas piorarem, ou se aparecerem sintomas como arritmia, taquicardia ou lentidão, ele deve ir ao hospital para exame o mais rápido possível. Os eletrocardiogramas podem detectar alterações no dano miocárdico. Neste momento, se diagnosticado e tratado precocemente, a maior parte do prognóstico é bom. Se a doença continuar a se desenvolver, muitas vezes ela piorará bruscamente, o que pode causar insuficiência cardíaca, choque e até morte súbita.

Liu Jian lembrou que a miocardite viral pode lançar "ataques indiscriminados" em pessoas de diferentes faixas etárias, e ninguém deve levar isso a sério, e o exercício é o "fusível" que induz a miocardite. Portanto, durante a fase aguda da infecção pelo novo coronavírus, deve-se descansar o máximo possível para mobilizar o sistema imunológico para resistir ao vírus e se recuperar totalmente. Não é recomendado fazer nenhum exercício. Se você tiver sintomas como dor no peito, dispnéia intensa e palpitações, especialmente aqueles que foram diagnosticados com doenças cardíacas, você deve ir ao hospital a tempo.

Na fase tardia da infecção, os sintomas foram aliviados e até mesmo o novo antígeno do coronavírus tornou-se negativo. Você precisa prestar atenção para descansar e não se exercitar. Você pode fazer algumas atividades diárias dentro de sua capacidade, como varrer o chão e lavar a louça.

Quando os sintomas desaparecem completamente, mais atividades diárias podem ser realizadas. Se não houver doença subjacente, a condição for leve após a infecção e não houver desconforto nas atividades diárias, você poderá retomar gradualmente os exercícios após 7 dias de descanso, como começar a caminhar.

Se houver uma doença subjacente ou pessoas que estiverem gravemente doentes após a infecção e induzirem o agravamento da doença subjacente, elas devem ser avaliadas por um médico antes de decidir quando retomar o exercício. Mesmo se você retomar o exercício, você deve começar com exercícios de baixa intensidade e baixa frequência, passo a passo, força moderada, fazer um bom trabalho de aquecimento antes do exercício e alongamento após o exercício para evitar lesões esportivas.