Idosos precisam ter cuidado! A constipação é o assassino silencioso! Movimentos intestinais excessivos podem ser fatais!

Pesquisas mostram que a incidência de constipação em pessoas com mais de 65 anos chega a 30% a 40%. É mais comum em mulheres do que em homens e é quatro vezes mais comum em homens. Com esta elevada incidência, prevenir e aliviar a constipação é particularmente importante. Para a pessoa média, a constipação não representa um risco fatal. Mas torna-se um fator de risco potencialmente fatal para os idosos.

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O impacto da prisão de ventre nos idosos!

1. Causa doenças anorretais. Fezes secas prolongadas e defecação laboriosa em idosos podem causar ou agravar diretamente doenças anorretais, como fissuras anais, hemorróidas, abscessos perianais, prolapso retal, etc. como sangramento, infecção e necrose.

2. Causa obstrução intestinal. A função de motilidade intestinal dos idosos é relativamente fraca, o que também é o principal motivo da formação da constipação, que faz com que as fezes se acumulem no intestino e formem "bezoares" com o tempo. Os bezoares podem bloquear os intestinos e causar sintomas como distensão abdominal, dor abdominal e vômitos. Em casos graves, podem causar necrose ou perfuração intestinal, o que é fatal.

3. Induzir doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Os idosos muitas vezes sofrem de doenças como hipertensão, arteriosclerose e doenças coronárias. O esforço excessivo durante a defecação pode levar a alterações fisiológicas, como aumento da pressão arterial, aceleração da frequência cardíaca e aumento do consumo de oxigênio pelo miocárdio. Estas alterações aumentarão a carga e os riscos de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e podem induzir eventos perigosos como angina de peito, enfarte do miocárdio, hemorragia cerebral, acidente vascular cerebral e morte súbita.

4. Aumentar o risco de câncer de cólon. A constipação prolongada prolongará o tempo de residência de substâncias nocivas (como cancerígenas) no cólon, aumentará o tempo de contato com a mucosa do cólon e estimulará a mucosa do cólon a sofrer câncer. Segundo os dados, cerca de 10% das pessoas com constipação grave desenvolvem câncer de cólon.

5. Afeta a saúde física e mental. A constipação habitual em idosos, especialmente a constipação teimosa, trará muitos sintomas desconfortáveis ​​aos idosos, como perda de apetite, fadiga, sono insatisfatório, insônia grave, ansiedade, depressão, etc. os idosos e reduzir a imunidade e a resistência.

Por que os idosos ficam constipados?

1. As funções fisiológicas dos idosos diminuem gradualmente, as funções dos órgãos sofrem declínio fisiológico, os dentes se soltam e caem, o peristaltismo intestinal diminui, a sensibilidade do nervo intestinal diminui e o esfíncter anal relaxa, o que pode facilmente levar à constipação.

2. A função digestiva dos idosos também enfraquece, e eles muitas vezes apresentam várias doenças crônicas, velhice e fraqueza física, ingestão alimentar insuficiente ou redução de exercícios, repouso prolongado na cama, etc., o que pode causar motilidade gastrointestinal enfraquecida, passagem lenta do conteúdo intestinal e perda de água nas fezes. A absorção excessiva pode facilmente causar fezes secas.

3. Maus hábitos alimentares, como idosos que só comem alimentos de fácil digestão após perderem os dentes, redução da ingestão de alimentos ricos em fibras, disfunção gastrointestinal, desequilíbrio da flora intestinal, etc.

4. Os idosos são propensos à constipação devido ao declínio das funções físicas e à fraqueza do Qi e do sangue.

O que é constipação crônica em idosos

A constipação é uma doença comum em idosos, geralmente caracterizada por evacuações reduzidas, fezes secas e duras e/ou dificuldade de defecação. A diminuição do movimento intestinal refere-se a<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Como tratar a constipação crônica em idosos

A constipação crônica em idosos está relacionada à redução da ingestão de fibras e líquidos na dieta. Muitas diretrizes sobre constipação crônica em todo o mundo consideram ajustes no estilo de vida, como aumento de fibra alimentar, consumo de água e aumento de exercícios, como medidas básicas de tratamento para constipação crônica. Além disso, o reflexo matinal também pode ser usado para promover a movimentação do cólon e ajudar a evacuar.

O Diretor Pan apresentou que o tratamento medicamentoso também é uma forma eficaz de aliviar a constipação. Dentre eles, os laxantes volumétricos têm efeito laxante ao reter água nas fezes e aumentar o teor de água e o volume das fezes. Os medicamentos comumente usados ​​incluem psyllium, policarbófilo de cálcio e farelo de trigo. Laxantes estimulantes podem ser usados ​​a curto prazo e de forma intermitente como remédio para constipação grave. As preparações microbianas podem ser utilizadas como uma das opções de tratamento para pacientes com constipação crônica. A medicina tradicional chinesa tem certo efeito na melhoria dos sintomas da constipação crônica.

Como prevenir a constipação crônica em idosos

01 modificação da dieta

Os idosos devem manter uma alimentação balanceada e consumir mais alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas, pão integral, etc. para reduzir o risco de constipação.

02 aumentar o exercício

Os idosos devem aumentar a quantidade de exercícios, principalmente exercícios de alongamento e força, como caminhada, Tai Chi, ioga, etc., que podem ajudar a promover o peristaltismo intestinal e aliviar os sintomas de constipação.

03 Evacuações intestinais regulares

Os idosos devem desenvolver o hábito de evacuar regularmente e defecar na mesma hora todos os dias para formar um reflexo condicionado e ajudar a manter a saúde intestinal. Ao mesmo tempo, evite ficar agachado no banheiro por muito tempo para evitar o agravamento dos sintomas de constipação.

04 Hidratação

Os idosos devem prestar atenção à reposição de água suficiente a tempo, especialmente aqueles com hipertensão e doenças cardíacas. Água adequada ajuda a amolecer as fezes e prevenir a constipação.

05 Evite o abuso de drogas

Os idosos devem evitar o abuso de medicamentos, principalmente alguns analgésicos e remédios para resfriado que contêm ingredientes com efeitos colaterais graves, para não causar desconforto. Se necessário, tome medicamentos sob orientação de um médico.

06 estilo de vida saudável

Os idosos devem prestar atenção à manutenção de um estilo de vida saudável, trabalho e descanso regulares e evitar maus hábitos como ficar acordado até tarde, fumar, beber, etc.

Fitoterapia natural para aliviar a constipação-Cistanche

Cistanche é um gênero de plantas parasitas que pertence à família Orobanchaceae. Estas plantas são conhecidas pelas suas propriedades medicinais e têm sido utilizadas na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) há séculos. As espécies de Cistanche são encontradas predominantemente em regiões áridas e desérticas da China, Mongólia e outras partes da Ásia Central. As plantas Cistanche são caracterizadas por seus caules carnudos e amarelados e são altamente valorizadas por seus potenciais benefícios à saúde. Na MTC, acredita-se que Cistanche tenha propriedades tônicas e é comumente usado para nutrir os rins, aumentar a vitalidade e apoiar a função sexual. Também é usado para tratar de questões relacionadas ao envelhecimento, fadiga e bem-estar geral. Embora Cistanche tenha uma longa história de utilização na medicina tradicional, a investigação científica sobre a sua eficácia e segurança é contínua e limitada. No entanto, sabe-se que contém vários compostos bioativos, como glicosídeos feniletanóides, iridóides, lignanas e polissacarídeos, que podem contribuir para os seus efeitos medicinais.

Wecistanche'scistanche em pó, comprimidos de cistanche, cápsulas de cistanche, e outros produtos são desenvolvidos usandodesertocistanchecomo matérias-primas, que têm um bom efeito no alívio da constipação. O mecanismo específico é o seguinte: Acredita-se que Cistanche tenha benefícios potenciais no alívio da constipação com base em seu uso tradicional e em certos compostos que contém. Embora a investigação científica específica sobre o efeito do Cistanche na obstipação seja limitada, pensa-se que tem múltiplos mecanismos que podem contribuir para o seu potencial no alívio da obstipação. Efeito laxante:Cistanchetem sido usado há muito tempo na Medicina Tradicional Chinesa como remédio para constipação. Acredita-se que tenha um efeito laxante suave, que pode ajudar a promover os movimentos intestinais e induzir a constipação. Este efeito pode ser atribuído a vários compostos encontrados em Cistanche, como glicosídeos feniletanóides e polissacarídeos. Umedecendo os Intestinos: Com base no uso tradicional, considera-se que Cistanche possui propriedades hidratantes, visando especificamente os Intestinos. Promover a hidratação e a lubrificação dos intestinos pode ajudar a suavizar as ferramentas e facilitar a passagem, aliviando assim a constipação. Efeito antiinflamatório: Às vezes, a constipação pode estar associada à inflamação no trato digestivo. Cistanche contém certos compostos, incluindo glicosídeos feniletanóides e lignanas, que se acredita terem propriedades antiinflamatórias. Ao reduzir a inflamação nos intestinos, pode ajudar a melhorar a regularidade dos movimentos intestinais e a aliviar a constipação.