Faça estas 8 pequenas coisas no inverno para evitar o agravamento da doença renal!

1. Para prevenir a gripe, use remédios para resfriado com cautela

Todo inverno até março da primavera seguinte é o pico da temporada de gripe. Quem não recebeu a vacina contra a gripe a tempo deve ter mais atenção em lavar as mãos com frequência, usar máscaras, evitar locais lotados e tentar evitar contato com pacientes com febre e tosse para prevenir a gripe.

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Se você tiver sintomas como febre e tosse, não é recomendado tomar remédios para resfriado por conta própria. O uso inadequado pode facilmente causar danos renais. A medicação deve ser tomada sob a orientação de um médico para ajudar a evitar riscos.

2. Controle a pressão arterial

Afetada pela estação, a pressão arterial no inverno é relativamente difícil de controlar. Desenvolva o hábito de medir regularmente a pressão arterial. Se você achar que sua pressão arterial está elevada, comunique-se imediatamente com seu médico e ajuste seu regime de medicamentos anti-hipertensivos, se necessário. Procure manter sua pressão arterial em um bom nível abaixo de 130/80.

3. Dieta com restrição de sal

O clima é quente no verão e você transpira muito. O suor pode tirar parte do sal, por isso muitas pessoas podem atingir o padrão mesmo que a ingestão de sal seja relativamente baixa. No entanto, no inverno, a transpiração é significativamente reduzida em climas frios. Pessoas com problemas renais que comem mais sal devem reduzir o consumo de sal de forma adequada. Isto tem um efeito terapêutico auxiliar na redução da pressão arterial elevada e da proteinúria.

4. Beba menos sopa

O tempo está frio e todos costumam querer comer comida quente e tomar mais sopa para reabastecer o corpo no inverno. Mas, na verdade, o valor nutricional da sopa não é alto, principalmente o teor de gordura, purina, colesterol, potássio, fósforo, etc. Para amigos cuja função renal foi prejudicada, tomar sopa não é uma boa escolha.

5. Não retenha a urina

Especialmente quando está frio e a vontade de urinar surge quando você está em uma cama quente, algumas pessoas são “ávidas” por calor e optam por ignorar a vontade de urinar e reter a urina.

A retenção frequente de urina aumentará o risco de infecção do trato urinário, que pode causar sintomas de irritação do trato urinário, ardor ao urinar, micção frequente e outros desconfortos, podendo também agravar a proteinúria.

6. Continue se exercitando

O exercício regular pode não apenas melhorar a função cardiopulmonar, a qualidade do sono e o estado de fadiga dos pacientes renais, mas também ajudar a controlar a hiperlipidemia e a hipertensão. Não deixe que o frio se torne uma desculpa para não praticar exercícios.

Recomenda-se a prática de exercícios aeróbicos adequados, como caminhada, caminhada rápida e corrida ao ar livre quando o tempo permitir; se o tempo estiver ruim, você pode jogar bola em ambientes fechados, assistir a vídeos de aeróbica em casa ou fazer ioga. escolher.

7. Tome um pouco de sol

O inverno é muito frio, mas sempre há dias ensolarados com sol forte. Lembre-se de sair para passear e aproveitar o sol em dias ensolarados. O banho de sol é benéfico para a absorção da vitamina D e previne a osteoporose. Principalmente os pacientes renais que tomam hormônios devem prestar mais atenção à prevenção da osteoporose.

Se você é altamente sensível ao sol, como quem tem lúpus eritematoso e doença renal, e deseja evitar o sol, pode suplementar vitamina D sob orientação de um médico.

8. Não saia em dias nublados

A relação entre a poluição ambiental, especialmente o aumento da concentração de PM2,5, e a ocorrência e progressão de doenças renais tem sido um tema quente nos últimos anos. Alguns estudos apontaram que o rápido aumento na incidência de nefropatia membranosa está intimamente relacionado à exposição prolongada ao PM2.5.

Estas 8 coisas aparentemente pequenas na vida não devem ser encaradas levianamente. Acredito no poder da persistência e fazer bem essas pequenas coisas ao longo de muitos anos será de grande benefício para a recuperação da doença renal crônica.

Como Cistanche trata doenças renais?

Cistancheé um medicamento fitoterápico tradicional chinês usado há séculos para tratar vários problemas de saúde, incluindorimdoença. É derivado dos caules secos da Cistanche deserticola, uma planta nativa dos desertos da China e da Mongólia. Os principais componentes ativos da cistanche são os glicosídeos feniletanóides,equinacósido, eacteosídeo, que demonstraram ter efeitos benéficos sobrerimsaúde.

A doença renal, também conhecida como doença renal, refere-se a uma condição na qual os rins não funcionam adequadamente. Isso pode resultar no acúmulo de resíduos e toxinas no corpo, levando a vários sintomas e complicações. Cistanche pode ajudar a tratar doenças renais através de vários mecanismos.

Em primeiro lugar, descobriu-se que a cistanche tem propriedades diuréticas, o que significa que pode aumentar a produção de urina e ajudar a eliminar resíduos do corpo. Isso pode ajudar a aliviar a carga sobre os rins e prevenir o acúmulo de toxinas. Ao promover a diurese, a cistanche também pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada, uma complicação comum da doença renal.

Além disso, foi demonstrado que a cistanche tem efeitos antioxidantes. O estresse oxidativo, causado por um desequilíbrio entre a produção de radicais livres e as defesas antioxidantes do organismo, desempenha um papel fundamental na progressão da doença renal. Ajudam a neutralizar os radicais livres e a reduzir o estresse oxidativo, protegendo assim os rins contra danos. Os glicosídeos feniletanóides encontrados na cistanche têm sido particularmente eficazes na eliminação de radicais livres e na inibição da peroxidação lipídica.

Além disso, descobriu-se que a cistanche tem efeitos antiinflamatórios. A inflamação é outro fator chave no desenvolvimento e progressão da doença renal. As propriedades anti-inflamatórias do Cistanche ajudam a reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias e inibem a ativação das vias obrigatórias da inflamação, aliviando assim a inflamação nos rins.

Além disso, foi demonstrado que a cistanche tem efeitos imunomoduladores. Na doença renal, o sistema imunológico pode estar desregulado, causando inflamação excessiva e danos aos tecidos. Cistanche ajuda a regular a resposta imunológica modulando a produção e atividade de células imunológicas, como células T e macrófagos. Esta regulação imunológica ajuda a reduzir a inflamação e a prevenir maiores danos aos rins.

Além disso, descobriu-se que a cistanche melhora a função renal, promovendo a regeneração dos tubos renais com células. As células epiteliais tubulares renais desempenham um papel crucial na filtração e reabsorção de produtos residuais e eletrólitos. Na doença renal, essas células podem ser danificadas, causando danos à função renal. A capacidade do Cistanche de promover a regeneração dessas células ajuda a restaurar a função renal adequada e a melhorar a saúde renal geral.

Além desses efeitos diretos sobre os rins, descobriu-se que a cistanche tem efeitos benéficos em outros órgãos e sistemas do corpo. Esta abordagem holística da saúde é fundamental na doença renal, uma vez que a doença afecta frequentemente vários órgãos e sistemas. Foi demonstrado que che tem efeitos protetores no fígado, coração e vasos sanguíneos, que são comumente afetados por doenças renais. Ao promover a saúde desses órgãos, a cistanche ajuda a melhorar a função renal geral e a prevenir complicações adicionais.

Concluindo, a cistanche é um medicamento fitoterápico tradicional chinês usado há séculos para tratar doenças renais. Seus componentes ativos possuem efeitos diuréticos, antioxidantes, antiinflamatórios, imunomoduladores e regenerativos, que ajudam a melhorar a função renal e a proteger os rins de maiores danos. , a cistanche tem efeitos benéficos em outros órgãos e sistemas, tornando-se uma abordagem holística para o tratamento de doenças renais.