Demência é o que está faltando no seu corpo

O ferro é um dos minerais que as pessoas geralmente não ingerem.De acordo com a "Pesquisa Nacional de Mudanças no Estado de Nutrição e Saúde (102-105)", o ferro ocupa o 4º lugar entre os minerais que os chineses não consomem o suficiente.

Especialmente se você está envelhecendo, você deve prestar atenção. Se o cérebro contém muito ferro, pode causardoença de Alzheimer, o que é contraproducente para a saúde.

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As características deplacas amilóidesfrequentemente aparecem no cérebro de pacientes comdoença de Alzheimer; e de acordo com a mídia estrangeira "Healthline", um estudo encontrou um nome nas placas amilóides no cérebro de pacientes comdoença de Alzheimer. Uma substância chamada "magnetita". Os cientistas pensam que isso pode acontecer quando o ferro interage com as placas amilóides. Eric B. Larson, diretor executivo do Instituto de Saúde de Washington em Kaiser Permanente, explicou que o estudo não tinha nada a ver com o ferro da dieta, e estudos recentes não descobriram que o ferro nos alimentos causa a doença de Alzheimer. No entanto, as descobertas dão às pessoas mais direções de pesquisa.

Além disso, numerosos estudos associaram o ferro ademência. Um estudo publicado no Journal of Alzheimer's Disease descobriu que o ferro se acumula na massa cinzenta do cérebro com a idade, aumentando arisco de doença de Alzheimer; outra pesquisa publicada nos Arquivos de Psiquiatria Geral sugere que o ferro catalisaradical livrereações que podem causar danos oxidativos ao cérebro de Alzheimer.

Suplementação deliberada de ferro, cuidado para não overdose

No entanto, é óbvio que o público em geral tem ingestão insuficiente de ferro, então por que as pessoas têm muito ferro? Koura Koe, analista japonês de alimentos saudáveis, destacou que atenção especial deve ser dada à ingestão de suplementos de ferro.

Um estudo publicado na Neurobiol Aging propõe diretrizes dietéticas e de estilo de vida para prevenir a doença de Alzheimer, e o ponto 5 dele afirma: “Se você usa um multivitamínico, opte por não consumir vitaminas de ferro e cobre e tome suplementos de ferro apenas sob a orientação de um médico. "

O médico Zheng Guangnan, da Light Energy Clinic, também escreveu um artigo para compartilhar que alguns suplementos nutricionais ou multivitamínicos para idosos removem especificamente o ferro, porque a ingestão excessiva de ferro pode aumentar aestresse oxidativono cérebro. Na ausência de deficiência de ferro em uma dieta normal, a ingestão adicional pode ser onerosa.

De acordo com o "National Dietary Nutrient Reference Intake Eight Edition" do Ministério da Saúde e Bem-Estar, a ingestão diária recomendada de ferro para homens adultos na China é de 10mg, para mulheres é de 15mg e para homens e mulheres com mais de 50 anos, é reduzido para 10mg, e adultos, independentemente da idade, o limite superior de ingestão Recomenda-se não exceder 40mg.

Além dos sintomas de demência mencionados acima, aqui nossa empresaBiotecnologia Wecistanchelembra que a suplementação de ferro em excesso pode ser contraproducente, causando obstáculos ao estômago e até mesmo causando hemossiderina, o que pode aumentar a possibilidade deCirrose hepáticaediabetes. Portanto, se você não tem certeza se é adequado para tomar alimentos saudáveis ​​relacionados ao ferro, você pode verificar sua própria condição através de um exame de sangue e discuti-lo com seu médico, obter uma formulação à base de plantas TCM profissional o ajudará a evitarAlzheimer.