Menstruação pode tomar café?

Existem muitos tabus durante o período menstrual para as mulheres, não se pode comer comida picante ou muito açúcar, e parece que não se pode beber o mesmo café irritante. Muitas mulheres já ouviram issoé melhor não beber café durante a menstruação, para não causar anemia e dificultar a descarga do sangue menstrual. No entanto, os períodos menstruais são desconfortáveis ​​e é inevitável querer beber algumas bebidas quentes para aliviar o desconforto. Se você não dormiu bem na noite anterior, precisa de café para ficar acordado durante o dia! É realmente bom bebercafédurante o período menstrual?

Caféé uma bebida que muitas pessoas adoram beber e também é uma arma mágica da qual os funcionários de escritório não podem prescindir. É muito difícil não tomar café durante a menstruação! Felizmente, o café não é totalmente intragável, mas depende de como você o bebe. Meninas com um certo físico lembram-se de prestar mais atenção.

Beba café durante o período menstrual e modere as bebidas quentes para evitar preocupações

Zhou Zonghan, médico assistente do Departamento de Medicina Tradicional Chinesa do China Municipal United Hospital, disse que para mulheres normais e saudáveis, não há necessidade de evitar deliberadamente chá, café e outras dietas contendo cafeína antes e durante a menstruação, mas deve ser chá quente e café, e você pode adicionar algumas ervas (como Astragalus,Cistanche) em quantidade adequada. A ingestão diária de cafeína não deve exceder 300 mg, que é aproximadamente a quantidade de uma xícara de 250c.c. café, para que não haja grandes problemas com a bebida.

Fornecedor de café de ervas Cistanche

Beber excessivamente decafépode causar síndrome pré-menstrual

No entanto, se a ingestão de cafeína exceder as recomendações acima, pode causar TPM e causar desconforto. O médico Zhou Zonghan explicou que não há correlação especial entre cafeína e TPM, mas para algumas meninas, o excesso de cafeína pode causar nervosismo simpático excessivo e estresse emocional, causando TPM e síndrome menstrual. Depois que a maré chega, também é fácil afetar a descarga do sangue menstrual.

Além disso, as pessoas que gostam de comer alimentos condimentados e fritos durante a semana podem causar acúmulo de calor no baço e no estômago. bebendo demaiscafétambém pode agravar a TPM. Portanto, você deve prestar atenção a uma alimentação saudável em horários normais, ao invés de uma manutenção especial durante o período menstrual.

Má função gastrointestinal, beber menoscafédurante a menstruação

Deve-se notar que certas constituições das mulheres podem sentir desconforto mesmo quando tomadas em quantidades moderadas. Por exemplo, algumas meninas costumam apresentar sintomas como vômitos, diarreia e indigestão durante a menstruação. Se eles bebem fortecaféneste momento, agravará os sintomas gastrointestinais. Portanto, as mulheres com este físico devem evitar beber café durante a menstruação.

Preste atenção também durante o período não fisiológico, as seguintes formas de bebercafépode facilmente afetar a função digestiva, tornando o período menstrual mais desconfortável...

Dr. Zhou Zonghan apontou que se você geralmente gosta de beber geladocafécom adição de açúcar, embora o sabor gelado e doce seja delicioso, ele formará facilmente um corpo de "umidade no baço" a longo prazo, resultando em mau funcionamento do sistema digestivo e ácido estomacal mais frequente durante a menstruação Refluxo, gases, condições de dor de estômago.

A maioria dessas constituições pertence ao tipo de "qi do fígado invadindo o estômago". Clinicamente, o método de "acalmar o fígado e harmonizar o estômago" é freqüentemente usado para condicionamento. Após a manutenção adequada, ainda é possível bebercafémoderadamente durante o período menstrual.

Beba menos café durante a menopausa, mães que amamentam também devem ter cuidado

Além das meninas com as constituições acima, as mulheres na menopausa e as mães que amamentam também devem controlar a quantidade decaféeles bebem. Depois de entrar na menopausa, o estrogênio diminui e a perda óssea ocorre rapidamente. Para evitar a osteoporose, a suplementação de cálcio também deve reduzir a ingestão de cafeína e também pode aliviar os sintomas das ondas de calor.

Quanto às mães que amamentam, se tomarem muito café, é fácil afetar o bebê e dificultar o sono do bebê, portanto, atenção especial deve ser dada.

Bebercafédurante o período menstrual, controle a ingestão e a concentração, e evite tomá-lo logo após as refeições, para não prejudicar a absorção do ferro. Recomenda-se tomar café 1,5 a 2 horas após as refeições, o que é mais saudável!

Apoio, suporte:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950